不要直接吃苹果，蒸一蒸，晒一晒，苹果又脆又好吃，营养也不会流失。家庭成员喜欢吃它们。

现在天气很冷。每次我们吃苹果，我们都觉得很冷。我们的孩子上次吃苹果时，他腹泻了。今天，我们将介绍一种冬天吃苹果的好方法。它和以前一样美味，没有营养损失。它尝起来又酸又甜。我们对它特别上瘾。我们可以在阳光下晒干苹果，这样我们吃饭时就不会太冷了。吃了这么多年苹果，我也知道我们可以让它们变干。这种苹果干味道很好。这比直接吃苹果要好。当我们家第一次接触到它时，我们在超市里看到了它。我们没想到一罐苹果干的价格不便宜。它花了十多美元。苹果不应该直接吃。它们应该在阳光下蒸干。它们香脆可口，没有营养损失。所有的家庭成员都喜欢吃。它们真的很香。

有些朋友会认为苹果是晒干的，它们的营养会减少。我们先把它们蒸熟，然后烘干。我们在这个过程中经历了几个步骤。所有的苹果干都是水分，而不是直接烘干。维生素没有减少。事实上，不仅苹果可以在阳光下晒干，其他水果也可以在水果中晒干，比如干香蕉。当我们年轻的时候，我们吃更多的干香蕉，这是甜的，脆的和美味的。下次我们可以和你分享干香蕉的方法。苹果不应该直接食用，蒸熟晒干，又脆又好吃，又不损失营养。

苹果是一种非常好的水果，经常吃苹果对身体非常有好处，苹果富含维生素，多吃苹果可以使皮肤更细腻，我妈妈每天吃一个苹果，皮肤特别好，在检查身体时，医生建议多吃水果，尤其是苹果，它不像西瓜那么冷，所以它适合任何体质。

首先准备一些苹果，剥掉所有的苹果，把苹果切成块，去掉苹果里面所有的核，做完后把苹果放入蒸笼，用冷水把苹果放入蒸笼，用火把苹果蒸至变软，蒸20分钟后把苹果放在簸箕上拿出来。

把苹果放在阳光下晒两天，可以看到晒干的苹果变小了，再把晒干的苹果放在蒸笼上，用大火蒸10分钟，到时候拿出来放在簸箕上，然后再晒一天。一天之后，苹果就可以晒干了。

做这个苹果干的时候有几个地方要注意。首先，最好削苹果皮。如果不去皮，也可以去皮，但味道不如不去皮的好。第二，苹果应该在干燥前蒸一次，然后在干燥后蒸第二次，然后在第二次后干燥，这样干燥的苹果就完全没有水分了。第三，喜欢吃甜一点的朋友可以在干燥的时候涂抹一些蜂蜜，这样可以增加口腔的甜味。

只要你注意以上几点，美味的苹果干就不会失败。喜欢吃酸甜口味的朋友肯定会喜欢吃这个苹果干。它尝起来很脆，作为小点心吃起来特别方便。我们家通常在看电视的时候吃一些，这比其他零食健康得多。你可以把苹果干放进密封的罐子里，这样可以储存很长时间。如果你想吃，你可以打开吃。在超市买这样一罐苹果干至少要花十多美元。如果你做了一个，你可以自己吃，也是五美元。喜欢吃干果的朋友可以了解它。