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嗨，新的一天又开始了，我是你们的小可爱。
最近徐峥导演的《囧妈》在今日头条上免费播放，第一遍看觉得蛮搞笑，第二遍看觉得搞笑中又透露着心酸。影片讲述了徐伊万准备用商业竞争的手段挽回婚姻时，因为护照被母亲无意中装走，而陪母亲到莫斯科的囧途故事。在6天的火车旅途中，徐伊万和妻子的矛盾，母亲的矛盾都慢慢凸显，直至爆发。
影片的剧情其实很简单，值得玩味的是徐伊万和母亲、妻子之间的对话。从影片一开始，徐伊万和妻子张璐的夫妻对话，到旅途之中徐伊万和卢小花之间的母子对话，没有一句是温柔有爱的，全程都充斥着愤怒和暴力。徐伊万想要挽回婚姻，但是说的每一句话都将妻子推得更远，他说的每一句话都像刀子一样，戳到人的心里，血流满地。而卢小花明明是想关心儿子，但是她却让儿子感到不自由，感到窒息，想要逃离。
是啊，当我们面对最亲密的人时，明明是相爱，想关心，想挽回，想建设亲密关系，但说出口的话，却都变成了伤害，这是为什么呢？我们该怎么办呢？美国的马歇尔·卢森堡博士写了一本书叫《非暴力沟通》，她在书里提到“当我们退去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。”
现在我们就来分析剧中的人物对话，看看徐伊万，卢小花是如何进行暴力沟通的。
一.暴力沟通的四种表现
1.进行比较
徐伊万和卢小花在列车餐厅里吃饭，徐伊万想要吃吃最后一块红烧肉，但是被卢小花阻止了。卢小花说到：“刘阿姨的女儿给孩子在索菲特办了百日宴。”
这句话暗示了什么意思，我们都知道。除了这句话我们在生活中常常听到之外，我们还会经常听到这样的话：
“张阿姨家的女儿在上海全款买了一套房子。”“老吴的儿子在大学里拿到了国家级奖学金。”“隔壁的某某这次又考了第一。”“看看，别人家的老公，这次又给老婆买了两个包。”
这就是别人家的孩子，别人家的父母，甚至是别人家的老公。这句话为什么让我们听到的人感到不舒服呢？因为这句话里对别人的称赞，其实就是对听话者的否定和批判。俗话说，没有比较就没有伤害。把听话人置于比较之中，这是最常见的暴力沟通法。
而比较的结果往往就是：“既然你觉得别人的老公好，那你就找别人啊！”这样的沟通除了加深矛盾外，引起反感外，没有任何作用。
2.回避责任
徐伊万派表弟郭贴去处理美国的商业竞争事情。郭贴在机场和徐伊万电话，报告张璐和律师之间可能有的暧昧。后来郭贴去偷张璐的竞标书，看到了别家公司的商业机密，张璐把郭贴保释之后，给徐伊万打了电话，徐伊万接到电话后并没有为保释的事情诚心道谢。反而，他问了张璐一句：
“你是不是和迈克尔好上了？”他在挂电话之前，狠狠的说了一句：“祝你俩早生贵子！”
我们可以看到徐伊万挂完电话之后，其实是非常后悔的，明明是想挽留，却选择用了伤害的方式。在影片的一开始，徐伊万和张璐之间的隔阂已经显现，徐伊万想要控制和改造张璐，就像自己的母亲想要控制和改造自己一样。他们的婚姻问题，其实恰恰是像台灯这样的小事，一点点积累起来的。但是徐伊万没有人认识到自己的问题，反而将错误全部推给张璐，他责问张璐是不是移情别恋，让张璐背上了导致婚姻失败的罪名。错误方是张璐，这是典型的回避责任，转移责任。这是极其不成熟的表现。
3.道德评判
徐伊万和娜塔莎在餐厅喝酒，卢小花在自己的座位上吃泡面，卢小花越吃越气，追到了餐厅。她问儿子脸怎么了。徐伊万说喝了一点酒。卢小花并没有听儿子说话，只是沉浸在自己的世界里，说徐伊万的父亲就是喝酒喝死的。
徐伊万问：“你有听我说话吗？”
后来卢小花以为徐伊万和娜塔莎搞暧昧，她不问青红皂白，直接对徐伊万说：
“婚姻里两个人都要牺牲的。”“你在外面是不是总是这样？”“这种事情不能让张璐知道的。”
徐伊万被母亲搞蒙了，后来才搞清楚母亲这番话是什么意思。徐伊万没有解释的机会，因为在卢小花的眼里就直接给徐伊万的行为下了一个评判，她不仅认为儿子道德上有问题，还认为娜塔莎在酒里下药了。后来徐伊万直接爆发，借着酒劲对母亲说，他想要逃离，矛盾再一次升级。
在这段对话里，我们可以看到卢小花的强势，和徐伊万的苦闷。卢小花根本不听儿子说什么，一个劲的表达再表达，其次他没有给儿子任何解释的机会，直接给徐伊万扣上了帽子。在生活中，我们也常常听到类似的话：“你就是这样的人！”“你总是这样！”“你干什么都是这样！”
这样的评判除了把人推得更远，让别人成为你口中的样子外，别无帮助。
4强人所难
徐伊万拿到护照之后，想要在下一站下火车，在车厢里，他和母亲有这样一段对话。徐伊万问卢小花，为什么不坐飞机，却选择了6天的绿皮火车。卢小花给他计算了价格和时间的“性价比”之后，把徐伊万气笑了。这时我们知道，徐伊万此时正是商业竞争的节骨眼，他不是不配母亲去莫斯科，只是想选择一种速度最快，时间最短的方式。但是母亲却不理解自己，认为选择飞机就是不愿意陪同。这是把出行工具的选择等同于是与非的两级。
然后徐伊万问母亲，为什么合唱团其他的老太太都选择了飞机的出行工具，只有母亲搞特殊，卢小花认为自己就应该搞特殊，这时候她问了徐伊万：“你是不是觉得你妈是最差的？”后来卢小花问儿子：“你妈这辈子就唱歌这点爱好，你怎么就不能陪我去圆梦啊？”
这两句话我们是不是感到似曾相识？
“你是不是不爱我了？”“我一不赌博，二不喝酒，我就打会儿游戏怎么了？”“我知道你给的建议不错，你是不是觉得我这个人很差劲？”
徐伊万和母亲讨论的其实是交通工具的问题，但是卢小花却数次模糊焦点，把问题变成了人格评判问题，将自己的梦想和遗憾强加给别人。最后卢小花直接放了大招：“不去（莫斯科），我会死。会死不瞑目。”
这句话杀伤力太大，徐伊万都没有办法接下去。这句话最大的威力就在于，它实际上是情感勒索。在苏珊的《情感勒索》这本书里有所讲解。卢小花将去莫斯科圆梦的事情提升到生死的大问题上，我相信除了这次，在平常的生活中，这一定不是第一次，也不会是最后一次。有多少家庭的婆媳矛盾中，妈宝男就被这句话打败了。
卢小花用模糊问题，情感勒索的方法，强硬的表达自我诉求，从来没有考虑到儿子的感受。后来徐伊万在和娜塔莎的对话中，
娜塔莎问徐伊万：“你敢不敢把心里话告诉你妈妈？”徐伊万回答：“不敢，绝对不敢”
为什么徐伊万不敢把心里话告诉妈妈，因为没有用，其次卢小花会再次模糊问题，甚至是用生命来威胁徐伊万。这样不仅不能解决问题，反而会加深矛盾。这也是很多子女面对父母时，最终选择妥协和沉默的原因。
从上述的对话中，我们可以看到母子之间，夫妻之间，已经没有了温柔和爱，有的都是暴利，不解和苦闷。卢小花想控制和改造儿子，儿子想要逃离，徐伊万想要改造妻子，妻子想要自由。徐伊万和卢小花既是受害者，也是施暴者。张璐最终逃离成功，开始了自己的新生活。
二.如何进行非暴力沟通，建立亲密关系？
《囧妈》这部电影的台词很典型，四种暴力沟通的方式都占全了，那么我们该如何引以为戒，避免暴力沟通，建立亲密关系呢？
其实很简单，只需要四步走：观察，感受，需求和请求。什么意思呢？我们从上述的对话中，可以看到卢小花和徐伊万的话里，都太多的评价。比如说卢小花在徐伊万吃了一碗红烧肉后，说徐伊万身材走样，脸上的肉横着长；她说娜塔莎不是一个好人。在卢小花的话里，少了客观的描述，大多都是主观的评价。观察就是客观的描述事实，不要忽略事实直接给评价。
正确的观察方式应该是：“徐伊万喝了酒，他脸很红，走路有一点踉跄。”而不是带有感情色彩的评价：“徐伊万喝了很多酒，他是不是酒后出轨了？他怎么能这样？”
其次，卢小花忽略了儿子的感受和需求。同时，她也没有看到自己真正的需求。卢小花似乎一直活在自己的世界里，她并没有仔细的观察过自己的儿子，她不知道儿子究竟想要什么。当她看到儿子喝了酒，就本能的认为儿子做了一件不好的事情。看到儿子喝了很多酒，她感到很愤怒。但是很显然，卢小花并不清楚自己愤怒的来源，究竟是儿子喝酒伤害了身体，还是儿子不乖，脱离了自己的控制。她也没有考虑过，徐伊万真正的需要是什么？自己需要儿子做什么。相反的，她劈头盖脸就是一顿质问和责骂。
最后就是表达请求。我们在生活中往往会有这样的表达：
“我就是希望你多关心我一点”“你能不能体谅我一点？”
但是这样的话是很模糊的，因为关心和体谅是很不明确的概念，听话的人答应之后并不知道该怎么做。所以在提出请求的时候，一定要明确。比如说，当卢小花看到徐伊万喝酒，明确的请求应该是：“你喝了酒，妈妈很担心你，下次你能少喝一点吗？”这就是比较明确的请求，在请求里，既说了自己的需求，也提到了明确的操作方法。这句话里，没有扣帽子，没有威胁，目标是表达感受，提出解决问题的办法，这就是有效的沟通。
电影的最后，徐伊万和卢小花，都说出了自己的心里话。但是这些话都是在伤害发生之后，事情无法挽回之后说的。假设，徐伊万能够正视自己的问题，温柔的对妻子说出挽留的话，假设卢小花能够认真听听儿子的需求，也许这个家庭最后不会走向破裂。
《囧妈》这部电影里，有一些脱离现实的情节，也有一些老旧的套路。但是这部电影里的人物对话却非常接地气，希望我们可以摆脱这四种暴力沟通的方式，建立亲密关系。正如马歇尔·卢森堡说的：“用不带伤害的方式化解人际间的冲突，学会建立和谐的生命体验。”
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