哺乳期多久_ 哺乳期美食,蔬果烹饪,丰富的维生素C/B,蛋白质,香脆可口_哺乳期膳食指南

很简答的一道菜哦,酸甜可口,材料也简单,没做过饭的妈妈,也能操作哦

哺乳期多久

【食材】

豆腐(2块),菠萝(1个),鸡蛋(1个),盐(5克),淀粉(5克)白糖(5克),番茄酱(5克),柿子椒(2个),水

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【制作】

1、 豆腐切块,柿子椒切块,菠萝切成豆腐大小的块

2、 豆腐用淀粉拌匀,鸡蛋打散,把豆腐沾蛋液,用油煎好备用

3、 番茄汁放白糖、盐、水、淀粉,搅拌成汁,然后倒入锅内煮开

4、 把煎好的豆腐、菠萝、柿子椒倒进锅内收汁,加一点水淀粉即可出锅

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【小贴士】

1、 豆腐要小火煎至金黄才好吃

2、 酱汁要粘稠,要把食材都裹上酱汁

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