几个英文_三种解油腻的水果，菠萝、山楂、猕猴桃，你知道几个？

是第一个菠萝，菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，和维生素B1，可以促进新陈代谢菠萝的促进消化作用主要是由于其富含菠萝蛋白酶，也称为菠萝蛋白酶，具有类似木瓜蛋白酶的作用。它能分解蛋白质，有效溶解脂肪，尤其有助于肉类蛋白质的消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节后吃菠萝更合适。

第二个是山楂山楂具有开胃、消食、消食的功效。山楂中的果胶是可溶性膳食纤维，能有效促进消化对于那些吃太多脂肪，吃太多脂肪和有较强胃功能的人来说，吃适量的山楂可以帮助去除油脂和促进食物消化。山楂尝起来很酸。加热后会变得更酸。吃完饭后你应该立即刷牙，否则不利于牙齿健康。牙齿害怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇不应食用山楂，以免引起流产和脾胃虚弱。儿童和那些低血糖的人不应该吃山楂。山楂不能空腹吃。山楂含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。空腹进食时，胃酸会急剧上升，对胃粘膜造成不利刺激，使胃肿胀和泛酸。如果空腹食用，饥饿感会增强，原有的胃痛会加重。

第三是猕猴桃春节期间，当餐桌上有大鱼大肉时，许多人忍不住会多吃一些。吃完后，他们经常会后悔并感到浮肿。新西兰的一项新研究表明，吃猕猴桃可以缓解上述情况。因为奇异果碱是奇异果所特有的，可以加速消化，使蛋白质更容易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当食用猕猴桃是促进消化和保护肠胃的有效措施。

是现在工作压力的增加，吃有意义的食物是不可避免的，所以吃猕猴桃的好处是有助于快速消化，因为猕猴桃含有丰富的维生素c、维生素，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，猕猴桃含有丰富的水分，如果吃得太油腻，身体缺水，此时吃猕猴桃可以补充胃肠水分，加快胃肠蠕动，从而可以促进消化，效果非常好。由于猕猴桃的特殊营养成分，猕猴桃具有通便的功能。正是因为这种功能，胃可以加速。因此，当你吃一些油腻的食物，你还不如以后吃一个猕猴桃，效果还是很好的。版权声明

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