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肌腱和动脉遍布全身，接触驱动骨骼和关节运动。一个人一旦变老，他就会弓起身子，手脚会有“肌腱和肿块”，受压时会感到隐隐作痛。这就是传统中医所说的肌腱和结。
还有一个更直观的现象:当一个人年轻时，一米八，当一个人年老时，只有一米七，“一个人得到的时间越长，回去的时间就越多。”这是中医的专有表达:肌腱收缩当然，这并不意味着肌肉和韧带打结神经节
出现结块，疾病扩展至五脏
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。病理学上，坏疽是指纤维化、粘连、形成、增厚、肿胀和严重萎缩用肌腱和结接触该区域，你会感到紧张、僵硬、局促和肿胀，你会感到增厚，甚至有明显压痛的“肌腱和结”。
从功能上来说，肌肉会减少关节活动的范围，限制头部的转动，使弯曲变得困难，并且抬起腿，弯曲膝盖的次数比以前少。肌腱压迫神经引起疼痛，血管引起供血不足，肌腱和动脉失去营养，麻木和抽搐，以及内部疾病等。
这就是为什么说“肌腱长一英寸，寿命延长十年”:肌腱和动脉不收缩，收缩较少，血管通畅。
经络畅通，第一感觉是呼吸顺畅，腿脚不畅的感觉消失了！
拉筋，五脏通畅
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中医的筋只在体内，不延伸到五脏，为什么拉筋时五脏通畅呢？这是因为:
五脏有问题，首先表现在五官上，所以五脏的功能也可以通过五官来判断，五脏的问题可以通过拉伸五官的肌肉来缓解。十二经脉的许多筋穿过头部表面，这也可以拉伸筋来缓解内脏疾病。
1五脏六腑之耳为肾，而补肾调心、通心肾之耳为耳肾气的盛衰一般可从耳听觉的变化和耳廓的丰满度和湿度来推断。
我们拉伸耳朵上的肌腱以强壮肾脏、调节心脏并与心脏和肾脏进行交流。
2五脏六腑伸肝至目，肝精于目，明目止眩
肝开始了解目，即肝之精通目，肝之道通目，目之视靠肝血的滋养。
拉伸眼睛的肌腱主要有两种动作:拍打风池和握拳怒目而视
这两个动作可以帮助眼睛变得明亮，预防一些眼疾，也有助于停止头晕
3五脏健舌，养肝胆，养心养胃
心气不足是许多人都有的问题。例如，有些人在日常生活中经常犯口头错误，这也可能表明健康问题，即心气不足
舌头紧随其后，错误的词语出现了，有时不经意地咬了一下舌头，这不是因为贪吃肉，而是因为缺乏心灵和精神，严肃的人，思维表达会出问题
通过拉伸嘴和嘴唇的肌腱，可以使我们的口腔变得更干净，滋养肝、胆、心和胃。
颈托，手不麻！
手麻木对中老年人来说是一个特别常见的问题，而且手麻木和筋确实有一定的关系我们说手麻木有两个常见原因，一个是上肢神经卡压，另一个是颈椎病，后者更常见
早期颈椎病的真正原因应该是颈部肌肉的紧张和痉挛。如果长时间不缓解，就会形成“肌腱结”，压迫血管和神经，造成关节不稳定。
试验:臂丛神经牵拉原因的初步判断
专家建议可以进行臂丛神经牵拉试验。一个人握住病人的侧头，一只手握住病人的侧上肢，展开90度，同时向相反方向推拉双手，放射痛或麻木加重的病人可初步诊断为颈椎病
当确定手麻木是由颈椎病引起时，可在颈部根部和肩胛骨内上角发现腱和结。除了调节局部肌腱，还可以使用以下颈部拉伸方法抓住你的脖子，抬起你的头。这个动作最好在持续30秒的小组中进行。每次，你都应该根据自己的能力延长时间。当然，如果你有严重的不适，这可能表明你的颈椎有很大的问题，不能通过日常训练和健康护理。你应该去看医生。
手麻木的第三个原因:中风先兆
之间的区别在于，中风还会导致手麻木，中风会导致整只手麻木，而不仅仅是这种症状。我们的手无力、麻木，甚至连一支笔都握不住。这是中风手麻木最突出的特征之一。
背部伸展，寒气
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有条件外出锻炼的朋友可以尝试“搓树”运动。树木摩擦与我们想谈论的肌腱结有很大的关系。
人的每块肌肉和韧带都有一个固定的趋势。由于感冒、外伤、长期不良姿势等原因。，这就形成了我们所说的“筋”。背部的寒冷最容易被忽视，因此背部已经成为我们驱散寒冷的主要区域。
你可以自己感觉到在肩胛骨的侧面位置是否有僵硬和多筋的组织，这是你背部肌肉的位置。
腘绳肌腱，膝盖痛！
人的腿比老的先老，腿上的很多筋会引起很多问题。当我们正常行走或上下楼梯时，我们突然感到膝关节无力，双腿无力，几乎跪了下来。许多内科疾病也与腿部肌肉有关。
我们可以用手指在膝盖内外眼睛的两个位置摩擦，我们会发现我们的手感觉到咕噜咕噜的声音。过度拉伸或过度劳累后，膝关节疼痛。这是膝盖肌腱结你可以伸直你的膝关节看看。如果你的膝眼凹陷，你的膝关节就没问题。如果你的膝盖眼睛肿胀，感到硬筋和结，仍然有一些疼痛，你的膝关节退化是严重的。
膝盖有肌腱和结。如果有问题，没有必要单独练习膝盖。股四头肌是伸展膝关节的力量来源。如果股四头肌不够强壮，肌腱和结会出现在髌骨的两侧。到那时，它将不会是一条柔软的腿，并且由于刚度而弯曲关节也不会很困难。因此，如果你把这个地方练好，你的膝盖自然不会受伤。
通道畅通后，你就不敢对所有的疾病说什么了。至少人体内部循环畅通，上身疾病的可能性大大降低！现有的疾病也可以得到缓解。好处是只有那些幕后操纵的人才能知道！
