女生“禁止”这三个动作,否则“象腿”不会被邀请,异性缘越来越差
你好,很高兴再次见到你。随着时代的变迁,现代人都视瘦为美。为了得到更好的身材,女孩们一直在努力工作。然而,很多时候,减肥的方法并不令人满意,也许是因为你已经触犯了雷区。女孩被禁止做以下三个减肥动作,否则大象的腿会不请自来,异性关系会越来越糟。
在高强度无氧训练后不伸展
脂肪减少主要基于有氧运动,与无氧运动相结合可获得更好的效果。然而,如果你只做高强度的无氧腿部训练,训练后不伸展,肌肉的尺寸会变得越来越大。此外,由于肌肉组织在没有拉伸的情况下会聚集在一起,腿部会特别肿胀,因此在高强度训练后有必要拉伸。
循环许多女孩都很肥胖。跑步对他们来说特别难,所以他们选择骑自行车。的确,骑自行车对减肥有很好的效果,但是如果你锻炼太多,你会产生强壮的肌肉,让你的腿看起来越来越丑,甚至你的腿和你的大腿一样粗。因此,骑自行车时你必须适度锻炼以减肥。
运行
使用正确的跑步姿势确实可以减肥,但是很多人的跑步姿势不正确,这不仅会损伤膝盖,而且会使肌肉的某一部分越来越大,这会降低整条腿的美感。当你的腿变得越来越丑时,异性的优势会逐渐减少。