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上火的症状不同，解决方法也不同。我们可以用什么食物来减少过多的内热？
肝火
我们常说，一个人容易情绪化“肝火大”。事实上，肝火患者有一些更明显的症状，如口干、口苦、口臭、头晕、头痛、眼睛干燥、睡眠质量差、身体闷、舌苔增厚等。
枸杞猪肝菠菜粥
配料:菠菜、猪肝、枸杞、大米、生姜、盐、鸡精、葱、胡椒和芝麻油
做法:
1、大米洗净煮成粥
2、猪肝切片、飞水捞出、血沫洗净用
3、生姜切丝 加入猪肝片、菠菜、姜丝
6，加入盐、鸡精和胡椒粉调味
7，加入枸杞，捞出后倒入少许麻油，撒上葱沫，得到
肺火
咽痛、干咳无痰、干眼、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等。 所有这些都是肺火的表现
川贝炖雪梨
配料:川贝，雪梨，冰糖
做法:
1，洗净，去皮，切好，去核，空雪梨，形成一个梨碗
2，在梨碗中放一些川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定
3，放置 取出
罗汉果猪肺汤
配料:猪肺、南北杏、淮山、马蹄、罗汉果、蜜枣、猪展肉
做法:
1、去皮荸荠和淮山、洗净猪展骨、南北杏
2磅、罗汉果分离核、加适量水蒸煮
2 切片放热锅烧开水，取
5，放姜锅炒干水，放入锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅胃火旺的常见症状是牙龈肿痛、口干口臭、便秘、燥热、口渴、食欲不振等
雪梨萝卜汁
配料:雪梨、萝卜、蜂蜜
做法:
1，先将雪梨和萝卜洗净，去皮
2，将萝卜切成小块，放入搅拌机
3，将雪梨切成小块，放入搅拌机，加入一些冷开水，加入蜂蜜
4，搅拌在绿豆中加入适量的水
3。在高温沸腾后，转到低热并继续沸腾
4。搅拌时不要让锅底碰到豆子。继续煮
5分钟左右，直到它变软腐烂。你可以吃
，多吃水果和蔬菜
。不管火是什么，归根到底，是因为体内的水和盐的平衡被打破了。蔬菜和水果富含水分和多种微量元素，能够及时补充身体，促进新陈代谢。同时，新鲜的水果和蔬菜也含有丰富的膳食纤维，可以促进消化和缓解便秘。
苹果:健脾益气、生津养胃
香蕉:润肠通便、改善水肿肥胖
西瓜:开胃助消化、清热利尿
樱桃番茄:分解脂肪、解毒、助消化
杨桃:咽痛、声音嘶哑、化痰止咳、助消化、治便秘
猕猴桃:清热促进 解暑止渴
菠菜:通便，助消化
芹菜:稳定情绪，解除烦恼
适量饮用清茶、花茶、凉茶等
茶，可通过茶补充水分，促进体液循环，促进有害物质的排出茶和花茶中的不同成分有助于调节和缓解过热的状态。患有胃病、神经衰弱等症状的朋友应尽可能少喝浓茶。
茶:促进脂肪代谢、解油腻、利尿通便
菊花:祛风热、平肝明目
茉莉花:清热解表
胖大海:生津止渴、利咽利喉
金银花:清热解毒、通经
板蓝根:清热解毒、凉血解表 润肠通便
薄荷茶:提神、解郁、止咳、止感冒、止头痛、除口臭、助消化
昨天的答案
答案是:待在室内
你说得对吗？
今天的谜题
答案将在明天的推介会上公布
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