芝麻糊黑芝麻糊_熬夜脱发的姐妹看过来，除了芝麻糊还能喝这个~

标题:熬夜脱发的妹妹除了芝麻酱还可以喝这个~

今天是第三、八个节日。首先，美食家先生祝这里的每个人节日快乐，更加美好！

我想知道女神们是否有这样的烦恼:从年假开始，日常生活就不太规律，她们白天不能醒来，晚上也不能睡觉。

结果，身体素质差，头发一根一根地掉了，每次我洗头，场面都很尴尬目前，每个人仍然对脱发问题很敏感，并且会焦虑地看着头发量一天一天地减少。

除了需要调整睡眠规则外，我们还需要一些辅食，简单美味的养发汤是不错的选择。众所周知，黑芝麻是非常有益于头发生长的食物。除了制作芝麻酱，还可以和红枣、枸杞、生姜一起煮成一碗营养发汤~

营养发汤

黑芝麻10g/红枣4/红糖10g

生姜/枸杞适量

1。红枣洗净，去核，生姜去皮，切片备用

2。将红枣、姜片和黑芝麻倒入锅中，加入两碗水，用大火煮沸，加入红糖，转中火5分钟

3。加入枸杞，再煮2分钟，从锅里出来。

杨法汤不像芝麻酱那样甜腻，但有淡淡的芝麻香，红枣和生姜给人一种温暖柔软的感觉。

一小碗养发汤，除了麻辣姜，其他配料都可以和汤一起吃烹饪时间相对较短，所以枣的甜味仍然留在枣上。

芝麻具有养肝乌发的功效，而生姜、红枣、枸杞则具有益气养阴的功效，三者合在一起，对神有柔和的呵护作用。

当然，滋补汤只是一种补充，不是药物，喝一两次也看不出明显的效果正如生活和休息需要慢慢调整和适应一样，头发保养只能通过长期积累和良好的生活习惯来实现。

生发汤用料简单，制作快捷。即使每天都做，也不会花太多时间。无论如何，喝水是必要的。最好喝些营养丰富的~