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“医生，我现在不好意思见人“
患者常，32岁，是世界500强高管虽然她脸上的妆很精致，但她仍然能看到许多色斑。我让她卸妆，这样更便于诊断。她说她特别尴尬，说她看不到任何卸妆的人，而且很长时间没有露面了。经过劝说，常女士终于脱下了妆。我一看，脸色特别不好，脸发黄，黑眼圈和眼袋很严重，尤其是脸颊上的斑点，特别刺眼
中年女性的黄褐斑在中医中称为“肝斑”，面部黄褐斑的进展与肝脏密切相关。黄褐斑多由肝郁气滞、气滞血瘀所致
当人们遇到许多变化和矛盾，各种压力加在一起时，气就不那么顺了，总是不高兴，这就是“肝郁”，学名叫做“肝气郁结”
中医认为肝是人体的“交通警察”
肝藏血，主疏泄。西迪娅达，邪恶的抑郁症一般来说，肝脏有三大功能:
调理剂肝脏控制着气的释放，使气流动而不停滞，而释放则使气消散而不停滞。肝失循环会导致气滞、气滞、胁痛、胸闷、易怒等症状。
调节情绪肝气疏泄与情志活动密切相关。情感是以血为基础，气是基础。肝气正常，气机顺畅，气血和谐，心情舒畅。如果肝不疏泄，气机不畅，情绪就会低落、抑郁、烦躁、易怒。另一方面，异常的情绪活动导致气机失调，也影响肝脏的排泄功能。
储存血液中医认为，肝脏正常排泄，气机调节顺畅，肝血储存，所以可以调节全身血液。古人认为，当人们休息时，组织和器官对血液的需求会减少，多余的血液会藏在肝脏里。当一个人活跃时，身体对血液的需求会增加，藏在肝脏中的血液会得到补充。如果肝脏不能储存血液，就会出现吐血、鼻出血、月经过多、子宫出血等疾病。
肝气郁结的四种表现是
肝气郁结，以疏泄为主，肝气郁结是一种疾病。那么，你怎么知道自己是否抑郁？肝气郁结的具体表现是什么？苗杰为大家总结了四点:
1。情绪困扰、敏感、易怒、抑郁、焦虑和不安
2。胃肠不适、口苦、口干、食欲不振、腹胀、大便不规则
3。喉咙有异物感。检查后，没有异物，但不影响进食。
4。女性月经不调、月经延迟、月经量减少或增加、痛经和闭经
朱丹溪，一个古老的中医家族，曾经说过:“一切疾病都是在抑郁中诞生的。”当肝气郁结，人体气血失衡，郁结受阻时，就会发生各种病理变化。
缓解肝气，试六法
众所周知，周瑜对诸葛亮很“生气”，而“气”这个词很生动根据中医的理解，这种气就是“肝气”在盛怒之下，肝气狂乱，气血不吸，行事鲁莽。年轻的“周郎”最后吐血而死——由此可见养肝疏肝的重要性。
舒肝理气，经常做一些小把戏来舒展肝胆《黄帝内经》说:骨直筋软，气血运行自如，筋长一寸，寿命十年
肌腱能恢复骨骼，软化肌腱，疏通气血。平躺在床上或地板上，臀部靠在墙上，双腿向上。在重力的帮助下，腿向两边分开，向内伸展。每天坚持15分钟，有助于疏通经络，调理肝胆疾病。
重视疏肝和肝按摩肝俞、太冲、足三里等穴位，有助于改善肝经阻塞，疏通肝气。从脚背沿着脚缝到脚趾，先用左脚，然后用右脚推脚。用一些力量让它感到疼痛。每只脚推50次，可以疏通经络，调节中气和宽气，改善肝经痹阻。
能调理肝气，增强机体抵抗力由于肝衰竭和气滞，脾和土壤可以被入侵，木材被用来利用土壤。治疗时，应健脾益气，健脾益气，以防肝利用脾气。按摩涌泉穴可以增强肝气，增强身体抵抗力。中医认为肝木只有在肾水的滋养下才能正常生长。如果肾阴不足，就会引起肝阴不足、肾精不足和肝损害。
疏肝解郁，活血肝脏是储存血液的心脏。只有调整肝气，血管才能畅通。如果你想舒肝，可以用活血中药，如当归、川芎、赤芍、丹参等，这些中药有助于促进血液循环和肝气循环
肝脏调节为主，兼顾脏人体的五脏六腑相互作用、相互影响，肝的疏泄有利于肺气的疏泄、脾气的升泄和胃气的降泄。因此，肝脏的调节不应局限于肝脏，还应考虑到肺、脾、胃等部位。
药方，颇有特色中药中常用的疏肝解郁药物有柴胡、白芍、香附、郁金、佛手、香橼、夏枯草、川楝子等
如柴胡，味苦微寒，属肝胆经《本草新编》记载:“柴胡味苦，气平而微寒气味是轻的，上升但不下降，阳和阴也是可见柴胡具有解表退热、疏肝解郁、升杨琪的功效夏枯草
可入肺、肝经，具有清热散结、清肝明目的功效，适用于肝火上炎引起的目赤肿痛、头痛眩晕、目赤夜痛、高血压等疾病夏枯草与桑叶、菊花、决明子、枸杞子等疏肝解郁的药物联合使用，具有显著的清热功效
肝是人体的交通警察。如果道路要畅通，必须清除道路上的障碍，即舒肝解郁你学过这些滋养和保护肝脏的方法吗？
