bmi计算公式_你的理想体重是多少？其实可以算出来，教你简单计算公式

所谓的“窈窕淑女”是一位绅士。不管“我的淑女”这个词的真正含义是什么，现在大多数人只是认为我的淑女很瘦。毕竟，现代主流意识形态仍然视减肥为美，大量女性朋友将减肥视为她们的终身事业。

将继续减肥，即使它们已经处于极好的状态，而一些稍胖的蘑菇会尽一切努力减肥、节食、锻炼和变瘦。事实上，没有必要这样做。只有适合他们的才是最好的。美丽并不总是瘦的，有些人为了变瘦而失去健康，这真的不值得。

减肥，不能盲目，要想理想的体重及时停止，既要有标准的身体又要有健康的身体，这是最完美的状态，那么理想的体重是怎样的呢？一些专家提出了一个超级简单的计算公式

理想体重=身高-105

，其中重量测量单位为千克，高度测量单位为厘米。例如，1.6米高的女性朋友的理想体重是55公斤。如果低于这个数字，它就更薄，如果高于这个数字，它就更胖。

，当然，这个公式是一个简单的判断标准，不是一个完全准确的计算方法。如果没有太大的差别，那就是理想的重量，通常理想的范围是上下浮动10%如果

对自己的体重要求更高，可以采用世界卫生组织规定的体重指数计算方法:

体重指数等于体重除以身高的平方。中国人的标准是体重指数在18.5到23.9之间是正常的，24岁以上的人小于27.9，28岁以上的人是肥胖的，18.5岁以下的人是瘦的，其中最理想的体重指数值当然是正常范围内的22。如果你想在没有小数点的情况下完全达到这个值，那太难了，真的很难做到，所以只要在正常范围内，越瘦的女孩会吃得越多，越胖的女孩会进行更多的锻炼，以健康科学的方式增肥减肥。

每个人的审美观都不完全一样，受自己价值观的影响，每个人对自己体重的要求都不一样太多或太少，或者稍微胖一点更好，或者稍微瘦一点更好，都取决于个人，但是，蘑菇酷的人不能因为过度追求美丽而牺牲自己的健康，以上公式是从营养的角度出发，标准体重不是胖或瘦。

不盲目追求最“标准”的体重是最好的，追求理想体重是为了美容和健康，而美容对于每一个人来说一定不能有相同的标准答案，只有最合适的体重才是最好的理想体重版权声明

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