背后起痘痘_原来健身真的会长痘痘啊，为什么？

大多数人去健身房锻炼是为了看起来更健康，看起来更好，收获肌肉，但是有些人有痤疮。因此，有些人很好奇。健身会导致痤疮吗？

首先，让我们了解痤疮的形成

毛囊也称为毛孔。当毛孔被死细胞和皮肤油脂堵塞时，厌氧菌会以油脂中的油酸为食，从而导致毛孔感染和肿胀，从而产生常见的痤疮。

其次，让我们找出哪些因素影响了健身房的训练。

1，皮脂

研究证明进行阻力训练(举重)体内的睾丸激素含量会增加。大约30%的睾丸酮，尤其是毛囊中的睾丸酮，会与一种叫做5-α的酶反应，转化为一种叫做DHT的激素，这种激素会增加皮脂分泌。

双氢睾酮越多，皮脂越多，毛孔堵塞越多。

但是持续时间不长，只有15分钟到1小时，所以睾酮和双氢睾酮含量的增加不会引起太多问题，除非你很容易长粉刺。有人说汗水本身会堵塞毛孔，但是没有足够的科学依据。

机械性痤疮是痤疮的一种。许多士兵和运动员都有这样的粉刺，这被认为是运动时出汗造成的。

然而，汗水本身不会引起这种情况，但由于衣服、头盔等之间的长期摩擦，再加上汗水的热压，毛孔被堵塞。汗液

也被认为与人体内的马拉色菌霉菌有关。这种霉菌会在毛孔中大量繁殖。因为潮湿的环境有利于痤疮的生长，这种现象在健身房很常见。这种霉菌更容易在你的胸部和背部滋生。

最后

如果你仍然担心运动引起的粉刺，你可以穿上透气的衣服，运动后换衣服，洗澡前休息一下。