秋天喝什么茶_秋天你感到“秋燥”了吗？喝这几款茶，说不定会有意想不到的效果

俗话说，过了夏天，没有病，三分空

春夏养阴，秋冬养阴，秋季适当补充是恢复和调节人体各种器官功能的最佳时机。

合理的“滋补秋”是通过调理恢复人们在苦夏中消耗的能量，为身体的贮藏期做准备。茶是清理肠胃的最好方法。茶可以消除脂肪和油腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，并排出积聚在肠道的毒素。饮用

茶可以预防和缓解“秋燥”

秋燥。第一个信号是我的喉咙在早上开始疼痛。严重病例伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、流鼻血等。

纯白开水的补水润燥效果明显弱于茶水，茶水中的有益成分对秋季干燥时的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

女生在秋季补充肌肤时不仅要依靠“自来水”，还要注意补充体内水分。皮肤的“固水”工作(隔离或皮肤油)也可以尽早开始，以免“秋燥”不经意间带走补充的水分

喝茶可以润肺

中医认为，秋季对应于肺气，肺气主气，调节呼吸，并在鼻内开窍干燥的秋天容易引起呼吸不适，在茶中加入适量的蜂蜜可以润肺。

当然，喝茶不是那么简单，它的压力是很多的，不同的季节，喝茶也是不同的，包括不同的群体也是不同的

年有一句老话，叫做“春茶、夏茶、秋茶、冬茶”，概括了一年四季都适宜饮用的茶。然而，世界上没有绝对的东西。随着气候的变化和个体差异，有许多种类的茶适合秋季饮用。这里有一些适合秋天饮用的茶。

适合秋季饮用的茶叶:

1、乌龙茶

乌龙茶富含有机化学成分和无机矿物元素。经常饮用乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，并有助于消除干燥和减肥。在

2、红茶

红茶能降低血脂和血糖，还能降低血压。多喝红茶对糖尿病患者非常有益。通常喝红茶可以杀菌，消炎，治疗肠胃疾病。同时，红茶也能延缓衰老。喝红茶可以用来再次煮沸热水。它可以用来泡脚，除臭和消炎，洗发水可以去除头皮屑和止痒。

3，菊花茶

秋季气候干燥，很难避免眼睛干燥，尤其是经常面对电脑的学生和上班族。菊花茶具有清肝明目和杀菌的功能，菊花茶还具有降血脂、降胆固醇和延缓衰老的功能。

菊花茶可添加适量枸杞，菊花茶具有滋阴补肾、益智的功效。

4、杜仲茶

杜仲茶具有补益肝肾、降血压、降血脂、美容、助眠等功效。多喝杜仲茶对失眠、多梦、三高的人有好处。经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

5，荷叶茶

荷叶茶解毒利尿，是帮助减肥的利器秋季多吃又怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，其效果并不比那些昂贵的排毒美容药物差。

6、决明子茶

决明子茶也是适合秋季饮用的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目，降低血脂和胆固醇，决明子茶有利于通便，对秋季干燥和便秘有一定的治疗作用。

7，茉莉花茶

茉莉花茶，又名茉莉花茶，是用特制的花茶或精制的绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶绿茶

因此，在夏末秋初的季节，喝一杯茉莉花茶可以提神醒脑，清凉解暑，退烧。

由于茉莉花茶在加工过程中的某些物理和化学作用，茶叶中的一些多酚类物质和茶单宁在湿热条件下分解成不溶于水的蛋白质和氨基酸，从而减弱了绿茶的涩味，使其口感更加清新、醇厚、易于品尝。

8，白茶

白茶味道甘甜，可以全年饮用。白茶制作工艺相对简单，茶叶中含有丰富的营养成分，所以秋季饮用白茶对人体健康更有益。

白茶的生产工艺不同于传统的油炸发酵工艺。福鼎白茶采用传统的不煎不揉工艺，以萎凋干燥为主要工艺。萎凋

是白茶初加工工艺中的一个关键环节。萎凋能使茶芽自然而缓慢地变化，并最大限度地保留茶中的活性酶和多酚。

9和水丹青

据说是由四种不同的绿茶组成的。基本的外观是“绿叶黄芽翡翠沙”，可以用温水甚至冷水冲泡。经过十次冲泡，它仍有良好的茶味和香气。

的关键是这种茶的内在品质非常好，有效物质的含量非常高。喝这种茶能明显感觉到甜味、放松和呼吸顺畅。

10，玫瑰茶

玫瑰能凉血、美容，并有助于改善皮肤干燥由于玫瑰花茶有很强的花香，它对口臭也有很好的效果。还具有帮助消化和消除脂肪的作用，从而减肥，并在饭后具有最佳的饮用效果。

11、薰衣草柠檬茶

薰衣草具有缓解压力和缓解疲劳的作用柠檬利尿，促进消化和血液循环，缓解头痛，并发出淡淡的香味，可以使人感到神清气爽。秋天让人昏昏欲睡，它能让你振作起来。

无论你是知道茶还是喜欢茶，喝茶养生是一种非常好的健康方式，但它是建立在事先正确喝茶的基础上的，当然，你必须对茶的种类有一定的了解。

如果你不习惯喝茶，不妨从这个季节开始，试着喝一些适合这个季节的茶，这可能会有意想不到的效果。