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《黄帝内经》中的失眠被称为“不睡”、“不睡”、“目不在明”我们知道很难感到困倦。为什么那个人会失眠？
根据《黄帝内经》理论，失眠是由阳不交阴引起的，可分为以下四种情况
(1)胃宁:《黄帝内经》有句谚语“胃宁则困”。白天，当太阳在人体内升起时，你吃的东西会被体内的太阳能量消化掉。晚上，身体会显示阴气。一切都不容易消化。因此，古人说，“中午以后不吃东西”。虽然我们不主张每个人都不吃晚餐，但我们必须少吃。否则，“和平的胃”将导致失眠。
(2)精气不集中:精气是阴，精气是阳，精气不集中意味着阴阳不协调肾脏控制着精气的储存，精气的浓度表明肾脏有问题。肾经应该用于治疗。
(3)过度思考:思考伤脾。如果想得太多，脾胃就会不和。从上面看，知道脾胃不和的人会失眠。因此，我们可以在晚餐时喝小米粥，这可以健脾和胃，并帮助睡眠
(4)过度的心火:中医称过度的心火为“来自政府的内燃”远离南方。心火过度的人不仅会失眠，还会出现舌红、尿黄等症状。
人的睡眠质量与人的心理和身体密切相关。难怪著名戏剧家莎士比亚用诗歌语言称赞睡眠是“伤害灵魂的药膏，大自然最丰富的一道菜”。熬夜已经成为许多现代上班族生活方式的一部分。经常熬夜的后遗症是疲劳、无精打采、免疫力会下降、感冒、肠胃感染等自然会降临到你身上许多城市上班族现在经常工作到深夜，有时甚至通宵达旦。这将使睡眠不规律，导致生物钟紊乱，并且人脑中的“睡眠装置”将被破坏，从而导致失眠。如果睡眠经常很困难，多做梦，早起，免疫力就会下降，最终导致高血压和其他疾病。
的专家认为睡眠实际上是一种天然补品。充足的睡眠是保证第二天精力充沛的一个条件。长期睡眠不足对健康有害。这是因为在所有的休息方法中，睡眠是最理想和最彻底的休息。经过一夜的酣睡，大多数人醒来时都感觉精力充沛。
在日常生活中，人们经常有这样的经历，当你睡眠不足的时候，第二天你看上去疲惫不堪，无精打采，感到头晕脑胀，工作效率低下，但是睡个好觉之后，这些情况就会消失
失眠后，如何改善？一种纯天然植物，每天泡在水里喝，失眠绕道
。这里所说的天然食品是指灵芝多糖，即药用灵芝的提取物，富含多糖、腺苷、三萜、微量元素等活性因子。具有滋养内脏、养心安神、调和阴阳、增强大脑活动、修复受损神经元、增强大脑控制和协调能力的功能，从而提高睡眠质量
此外，脂宁多糖的多种活性因子能刺激松果体分泌褪黑素，强身健体，补血益气，疏肝理气。失眠患者可以长期食用，安神养心。
