拮据什么意思_农村老话常说：“想不生病，肚里常空”，这是指什么意思？

这个问题很有趣。完整的陈述似乎是:如果你想长寿，你的胃里没有粪便。不想生病，你的胃总是空的。事实上，这是字面上的口语化，简单地说，如果你想更健康，你最好不要总是感到浮肿，吃得少，感觉有点饿，但这是更好的。饥饿的肚子也会让我们感觉更好。然而，真的是这样吗？

实际上是一个半错误。“肚子总是空的”这句话意味着我们的肚子总是又空又饿。我们的肚子仍然处于既不饥饿也不饱足的最佳状态。暴饮暴食不好，太饿也不好。“肚子里没有屎”更不准确。我们摄入食物时会产生食物残渣。食物残渣必须积聚在肠道中。在一定量后可能会引起排便反射，排便不一定会排出所有残渣。只要我们不感到肠胃不适和身体不好，食物残渣的积累就是一种正常的生理现象。

那么这是对的吗？

与20或30年前我们现在的生活大不相同。我们的生活条件和物质条件越来越好。食物充足，没有食物就没有生活。现在生活方便了，工作的性质也改变了。这不再是体力劳动多、脑力劳动少的一天了。人们经常吃大鱼大肉，而且他们的胃是支撑着的。他们不会忘记在晚上吃宵夜，但是他们消耗较少的能量，并且会躺很长时间。长期以来，身体积累了更多的脂肪，在内脏和血管壁上有一层厚厚的油。逐渐地，越来越多的人患有心脑血管疾病，并且这种趋势逐年增加，并且逐渐变得年轻。

，在这里“保持你的胃空着”是一个明智的选择。另一方面，这句话告诉我们应该控制饮食，生活应该自我调节。如果你饱了七分钟，你不应该吃得太多。这会给你的肠胃造成负担，降低你的肠胃状态，积聚热量、油脂和糖分，最终诱发更多的心脑血管疾病。

在正常情况下，我们的胃需要4个多小时才能排空。早餐后，我们可能会在午餐前感到饥饿。午饭后，我们也可能在下午4点到5点感到饥饿。如果我们白天不感到饥饿，那么首先是我们锻炼太少。第二是我们吃得太多。最好调整我们的进食量，科学地进食，不要一直吃得太多，当我们看到美味的食物时，不能抗拒诱惑。肠胃的健康也代表我们自己的健康。总是吃饱的肠胃就像我们积累的无尽的工作。他们也会感到疲劳和“过度劳累”总之，总的来说，我们应该在饮食中尽力控制我们的饥饿和饱腹感，并处于最舒适的状态。吃七分饱，不要暴饮暴食；长期给胃肠道带来的过度消化负担也对我们的健康有害，尤其是对人体非常重要的肠道菌群。现代科学发现，这些微生物不仅影响我们胃肠道的健康，还影响我们身体的各种状态，甚至肥胖、抵抗力等问题。