一个不叫父母的人_拥有“抗癌体质”的人，往往有4个共同习惯，能占一个也很不错

许多病人在被诊断时通常会感到困惑。他们以前有正常的体格检查，平时没有重病。他们怎么会突然得癌症？

智虎有一个相关的问题:“为什么人们会得癌症？”有一个摇头聪明的回答，说“糟糕的生活”事实上，这看似无奈的调侃，钻进一个角落，还是有些道理的癌症不好吗？在回答这个问题之前，让我们先了解癌症是如何发生的。基本上，所有癌症都是基因突变的结果，基因突变是由遗传、环境和基因复制过程中的随机误差共同作用造成的。

，其中，由环境引起的癌症，如吸烟、饮酒、熬夜、病毒感染和环境污染等不良生活习惯，可以通过避免这些因素来预防。众所周知，遗传是，如果父母患癌症，他们的孩子患癌症的概率会更高，但这并不一定意味着他们会患癌症，只是存在致癌基因，如果我们能做好预防和定期检查，这些致癌基因通常可以治愈。然而，没有办法预防由于细胞分裂和基因复制中的随机错误导致的基因突变而导致的癌症。因此，我们可以把这部分理解为“厄运”因此，我们可以得出结论，尽管癌症的发生有运气，但这只是癌症病因的一小部分。大多数癌症受不良生活习惯和环境因素的影响最大，占90%以上因此，健康的生活方式对远离癌症非常重要。

常见癌症与环境污染关系更密切研究发现，大多数与随机脱氧核糖核酸复制错误密切相关的癌症是与外界接触较少的癌症，如肉瘤、骨癌、脑癌等。，而与外界接触较多且易受“污染”的癌症，如肺癌、结直肠癌、食道癌、皮肤癌和鼻咽癌等。，它们的发生与环境更密切相关

就像熬夜、抽烟、喝酒、感觉有点不舒服、感觉没什么大不了、透支人生来成就事业、承受巨大的心理压力...这是许多人的现状。然而，这些不良行为增加了患癌症的风险。因此，如果我们能关注这些小细节，它能有效地帮助我们预防癌症。

如何预防癌症？

1，养成良好的饮食习惯癌症的发生与不适当的饮食结构密切相关。例如，如果你喜欢吃高热量、高脂肪和高蛋白的食物，很容易引起三种高症状。这些疾病属于代谢紊乱综合征，会增加癌症的发病率。经常有一些烧烤、辛辣、辛辣的食物也会增加患癌症的风险，尤其是发霉的食物，含有致癌物——黄曲霉毒素因此，如果你想预防癌症，你必须学会养成良好的饮食习惯，努力实现均衡饮食，多吃水果和蔬菜，少吃红肉。

2，远离酒精和烟草预防癌症也很重要。烟雾含有许多致癌物质，可直接导致癌症。你吸烟越多，呆的时间越长，患癌症的机会就越大。虽然酒精不会直接导致癌症，但它有促进癌症的作用。长期饮酒会增加肝脏、胰腺、消化道、肠道等部位的癌症发病率。避免久坐、适当锻炼、控制体重和避免肥胖也是预防癌症的重要措施。久坐会导致脂肪和蛋白质消化、分解和排泄缓慢，代谢物在肠道内停留时间长，从而增加有害物质对肠道的刺激时间，增加直肠癌的发病率。此外，缺乏锻炼容易导致肥胖，这已被证明与各种癌症的发生密切相关，包括结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、甲状腺癌、食管腺癌、肾癌、膀胱癌等。

4，密切关注自身健康，发现异常，及时就医，特别是有癌症家族史的人，最好提前了解相关癌症的一些常见症状，最好定期去医院进行体检和筛查。

结论:虽然癌症中有“坏运气”的因素，但这并不是不可避免的。因此，我们必须重视癌症的预防，以降低癌症发生的风险。