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文两福林妈妈
许多母亲对孩子吃许多饭总是有不可思议的执着。
看到没有满月的婴儿，老人夸称“是个胖男孩”，能不能成为判断孩子健康状况的基准。
如果谁的孩子比同龄婴儿瘦的话，宝母会责备自己，常常会觉得我没有照顾孩子，孩子的成长会变慢
即使宝宝一岁了，大人仍然要求孩子吃饭
宝宝再吃一口，一口…
孩子再多一点，不要浪费……
这些话你经常听到吗？
在婴儿不能左右自己应该吃多少的阶段，吃什么，吃多少，由大人来控制，是不恰当的饲养方案，影响的不仅仅是婴幼儿阶段的每天的饮食状况，也是孩子以后的饮食观念和饮食习惯。
尽量多吃点，吃点也没关系，决不能饿这种观念，对婴儿来说是不好的。
首先，对于月龄的婴儿来说
吃得太多躺下时，食物容易倒流。 婴幼儿的胃在身体里躺着，容易发生吐奶、溢奶等问题。 婴儿没有自我保护能力，吐奶有时会呛死。
其次，对幼儿来说
婴儿自身的消化能力比大人弱，长期吃得过多，是由于孩子的胃部持续尝试，如果不顺利的话，消化不良，饮食增加，便秘，腹泻等问题也有可能发生。
最后，对儿童和青少年来说
吃得太多肯定会增加孩子肥胖的风险。 考虑到大人为了减肥所做的努力，作为父母，在自己无法控制的时候，孩子不能变得胖胖的体型。
国家保健委员会曾经发表调查，中国6-17岁的儿童肥胖率为9.6%，肥胖率达到16%，也就是说，超过16%的儿童肥胖或过重。
小时候胖，青少年时候胖，长大后瘦回来的概率非常小，很难。
那个时候，让孩子更伤心的不是这个胖的我自己做的，而是因为我最初什么都不知道，妈妈说我胖了这么多，我后悔了。 相信宝母们不愿意在这一天见面。 不仅体型确实影响孩子的形象和自尊心，肥胖给孩子带来很多健康副作用也很重要。
其实，在婴幼儿时期，孩子已经有能力根据能源需求调节饮食量，甚至可以根据实物的能量密度来决定饮食量。
有时婴儿不想吃饭。 这是身体对孩子的指示，真是孩子不必再吃了。 但是，监护人有权控制孩子的饮食量，被剥夺了孩子的自我调节能力。
大人孩子对饭量的改造又有多大呢？
疾病控制中心曾在幼儿园做过调查。 太胖的孩子，达到普通孩子的饮食量的2~3倍，和大人一样，孩子们没有饱足感。 因为宝母们在饲养过程中常常主张无视孩子的身体信号，把孩子培养成“大胃王”。
很多孩子在这种“爱”的最后一口慢慢地“支撑着胃”，成为圆形可爱的孩子。
成年后面对需要减肥的孩子，妈妈的豆腐心烦，孩子，多吃点，早上必须吃点/白天不吃晚上吃多了/今晚你喜欢吃，明天就减少吧……
的确，理性中吃得少这一理念，不如父母们不知道自己心里从哪里来的本能。 孩子最好多吃点。
这种本能观念无法抵挡最近流行的减肥概念。
在人类的遗传基因记忆中，有活下去的倾向。 食物少的经验比丰富的经验多得多。 饥饿的历史也没有我们想象的那么古老。 现代作家阿城的小说《棋王》中说，在生存的意义上，能吃是最大的需求，能吃是非常幸福的。
所以，前辈们经常说“能吃是福”，看到宝宝能吃，大人总是高兴，也是因为小时候饿了，所以“能吃是福”是不错的。
但是与此相对应，古代中国也根据反对的哲理被称为“不吃就珍惜幸福”。
佛学中有这样一句话:人自己思考，每顿饭都知道节分。 提倡的是不要过度满足自己的食欲，保证自己的幸福长，安全健康，寿命长。
我听说过很多人吃八分钟正好这个概念，其实很合理。
吃饭的时候，我们的大脑需要反应时间。 其实吃饱的时候，还觉得自己吃不饱，还觉得不够，等到脑子饱了，实际上这个时候已经吃了，正好八分钟吃。
长期使孩子十二分饱和十五分饱和，会给孩子的胃肠造成很大的负担，而且孩子没有饱和的概念，只吃就养成好习惯。
没有节制也不行，节制过度也不行，适度吃也不多当然是最合适的状态，但是现在这个饮食困难的时代，基因难以吃我们，丰富的美食总是诱惑着我们，在大家吃得太多，超过需求的情况下，我们应该强调的视点
那么，让孩子吃多少才好，怎样才能抓住孩子应该吃的和应该停止的呢？
用简单的方法和粗糙的方法进行比较，考虑孩子的胃的大小，看看孩子准备的碗，所有的食物加起来需要多少容积这个结果是很清楚的
主食:婴儿拳头大小
水果蔬菜:婴儿拳头的大小
肉，奶:手掌
油脂:拇指尖
减少脂肪和计算卡路里的母亲可以用更正确的方法计算卡路里
每日体重的热能供应量
4~6岁91千卡
7-9岁78千卡
10~12岁66千卡。
使用这个标准，按照相应的年龄，加上孩子的体重，熟悉常见的食物卡路里，知道孩子每天应该吃多少。
宝母们担心孩子吃的不健康，其实担心孩子的营养不足，但营养不足和吃的量不一样，提高食物的单位营养价值是有用的。
比如给孩子提供充足的蛋白质、丰富的微量元素、全面均衡的食物，比一味的吃更加追求健康。
