人的境界有高_被“称为穷女人的燕窝”，有高胶原高蛋白，出胶多，和银耳最配

现代女性不仅瘦了，而且喜欢那种皮肤白皙水灵的东西，在这里小编，想变美就不要乱用化妆品，在这里和“被称为穷女的燕窝”的高胶原蛋白共享银耳，这就是肥皂角米，下面和小编一起来看看吧

“被称为穷女的燕窝”有着高胶原蛋白，胶水多，最适合银耳。 今天带来的是银耳桃红色的皂角米杞子糖水，主要是皂角米和银耳，具有美容养颜的作用。 长期吃，保证你的皮肤变白，今后和小编一起学习吧

银耳桃胶皂角米杞子糖水

By杰米

原料:

核桃15克，新鲜银耳2片，肥皂角米15克，枸杞10个，冰糖按自己的喜好添加

烹调步骤:

1 .新鲜银耳泡泡15分钟

2 .桃子泡了一整夜

肥皂角米也泡一夜

4 .煮砂糖的时候，继续搅拌

煮5.30分钟，加入胶糖水，准备完成工作

菜小费:

1 .制作简单，喜欢味道甜的东西，可以在里面加糖，不喜欢的话可以不加糖，也可以在里面加其他喜欢的坚果

2、银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育非常有益的银耳富含天然植物性胶质，加上其滋阴作用，长期服用能滋润肌肤，具有清除面部黄褐斑、雀斑效果的银耳食物纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收

3、中药枸杞具有较高的药用价值，具有较高的营养价值，其中富含枸杞多糖，枸杞多糖是水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，该多糖促进免疫、抗衰老，枸杞色素是枸杞和浆果中存在的各种呈色物质，含有胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质，枸杞色素营养较高

你喜欢喝银耳桃胶皂角米杞子糖水吗？

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