的食物是什么_健康是什么在起关键作用呢？

人人都希望健康，想在这个世界活得更久，但决定长寿的是什么呢

运动？ 许多人早晨起床锻炼，跑步锻炼，半年后收获的健康，状态也比以前好了，但半年后膝盖出现损伤(不是外力引起的)，运动真的适合谁？ 不运动的话身体质量会变差吗？ 我看到的老人运动量也很少，年纪大了。

2、吃饭吗？ 吃着吃着，没有比中国人更讲究的了。 环绕中国大江南北，各有各的特色菜肴。 在新的地方，一定要吃当地的菜，吃了之后请叫美哉，中国幅员辽阔，东西南北的饮食文化差异很大，但是无论哪里都是长寿的人，北方的冷的油腻的盐的食物会提高卡路里，南方的温暖的甜食会增加食欲……说着，每天吃的真的是人 有人吃了点油腻的食物，身体发出严重的信号，咳嗽…。 三高应该注意。 有位老人，年纪很大了，吃大鱼肉也没错，身体还很结实，真是不可思议。

3、环境？ 感觉怎么样？ 现在住在城市里的人们，水质、空气污染都是身边的问题，但是住在同一个城市里的人，寿命也有很大的不同。 说到心情和感情，心理因素确实是个大问题，人有喜怒哀乐，所有的感情都会影响健康，但环境和心情还不是主要因素。

摘菊花在东垣下，悠然地看了南山

总结了四个影响健康长寿的因素

一、基因告白了所有人的天生才能如何，有的人出生后很结实，有的人从小就受病折磨，基因决定了一半以上的因素，有的人每天吃药，但上了年纪，到了七十八岁就拄拐走在街上，有的人健康 在中医学中，肾脏是天生的书，谦虚后天的书，先天的东西不能再改变，后天的脾能提高。

二、吃饭、食物决定你是谁。 《肉食者勇敢坚强，吃谷者智慧与灵巧》一词，根据西汉时代皇族淮南王刘安及其门客总结撰写的哲学书《淮南子》(又称《淮南烈》、《刘安子》)中，有兴趣的伙伴是，吃肉民族勇猛，吃谷物民族智慧灵巧， 吃什么食物能查明性格的特征华夏民族还是吃谷物的民族，吃了许多肉类可能真的对身体有影响。 个人观点是养五谷，充实五谷，帮助五果，益五畜。 我以前说过，吃同样的食物差别很大，人和人真的不一样，有的才能是固有的，多吃肉也没关系，有的多吃五谷就好，能吃还是看才能吧。

三、环境、心理因素的影响，最后对健康的比例不大，但是我也把他们并列起来，今天很多人住在城市里，让大家回到农村显然不是好办法。 尽量亲近自然，吃的东西在当地，季节比较好。 关于是否喝纯水，本人没有留下意见。 心理因素对人的影响很大，需要适度调节放松，心理健康是一门复杂的学问，寻找有心理问题的专业心理医生。