人不想伤害人_3个习惯对食管伤害大，不想让食管癌找上自己，就要彻底改正

我国饮食多样，不同地域有不同的饮食习惯和各种美味，除了文化间的相互传播外，也产生了许多不同口味的食物。

比如火锅在各地吃法不同，但是食物具有趁热吃的共同特征。 但是，这种吃法为未来的疾病所掩盖

食管癌是目前多发的癌症疾病之一，其出现与饮食有很大关系，如食物在热中食用就是其中之一。 所以，为了自己的健康，最好的方法是预防食道癌，完全切断食道癌的可能性！

1、吃热食物，喝热水，调查一下食道损伤

食物温度超过六十五度，就会变成热行列！ 另外，热饮已经被指定为2a类致癌物质，食道粘膜柔软脆弱，吃热饮会损伤食道粘膜表面，偶尔一次烧伤需要半个月左右的修复和再生。 长时间吃热食会导致食管粘膜反复损伤

这样食道没有自我修复和新生的时间，伤害不断积累不仅导致食道粘膜表面增生，而且食道对温度的敏感性也降低，这是癌变的基础，长期以来会发生癌变。

2 .喜欢粗食和腌制食物，伤害很大

既然食道柔软脆弱，那么恐怖的不仅仅是热的食物，粗糙的食物和硬的食物也会对食道粘膜上皮造成损伤，引起慢性食道炎症，长期大量摄取致癌的概率也大幅度上升。 另外，一些朋友有狼吞虎咽的饮食习惯，也会引起食道粘膜损伤

腌制食品好吃能提高食欲，但腌制食品中含有大量亚硝酸盐，经胃内消化成为一次致癌物质亚硝酸铵的成分大大增加了食道癌的出现概率。 另外，在腌制食物的过程中，有感染霉菌的可能性，特别是曲霉，患自己癌症的概率会变高。

3、酒逢知己千杯少，食道癌不多

喝酒的危害就是老生常谈，大家都在想些什么，喝酒不仅会损害肝脏，还会刺激消化道。 长期饮酒的人患食道癌的风险远远高于普通人，尤其是喝啤酒的人，啤酒中含有致癌物质亚硝胺，是消化器官的致癌因素，长期患食道癌的概率大幅度上升。

如果你有这三个习惯的话，中年的话癌症有可能会有高风险。 所以为了避免食道癌发现自己，必须改善这些不良的饮食习惯，并且在生活中努力锻炼也很重要，从现在开始变化也不晚！