老司机在车上_长途开车老犯困？吃这些食物都可以提神，不妨备在车上

对于频繁高速行驶的司机来说，长时间的高速驾驶容易产生疲劳感，但是高速且随时停车休息并不容易，长距离行驶也会花费很多时间，因此很多老司机选择了让食物充满活力的方法，哪些食物在驾驶时会变得健康呢？ 今天我给你们看一下老司机们推荐的司机餐。

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沏茶

长途驾驶总是很困吗？吃了这些食物会有精神，所以可以准备在车上

这种提神饮料应该是最健康最养护的，而且也容易被年长的老司机们喜欢，但由于必须往常备热水和服务区加热水，所以不方便，被采用的概率也不高。

白汤

长途驾驶总是很困吗？吃了这些食物会有精神，所以可以准备在车上

以前上学的时候，老师告诉我考试困难，精神不好的时候喝水，水可以保持冷静，司机们可以根据天气和自己的身体状况，喝凉的白开水和热的白开水来打起精神。 因为开车的家人经常失去水分，所以建议每天喝2000毫升的水。 你也可以喝盐水来补钾。

咖啡因和茶多酚类饮料

可乐、绿茶、咖啡等老司机最常见的提神饮料，特别是在炎热的夏天，一瓶凉饮料口感和提神效果都非常好，但长时间喝对身体不好，提神效果也大幅度降低。

薄荷糖

长途驾驶总是很困吗？吃了这些食物会有精神，所以可以准备在车上

吃一片薄荷糖也有助于你醒来。 当然，请选无糖型、味道特别强的。 薄荷的提神功能，大家一定都知道。 因为自己的刺激性气味能充分打起精神。

口香糖

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嚼口香糖动动嘴，身体就会忙起来。 许多老司机用它来防止长途工作打瞌睡呢。 研究表明，人们在压力状态下嚼口香糖比不嚼口香糖的人更容易集中注意力。 而且嚼口香糖不仅有同样的发出精神的作用，而且咀嚼过程中会流出大量的唾液，有助于口腔健康。

苹果

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苹果是一年四季供应的水果之一，有助于改善人们的精神。 每天早上吃苹果，能保证驾驶的精神，但驾驶前吃苹果是个好选择。 苹果含有人体不可缺少的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素等，满足人体的需要，易于消化吸收。

总结:其实食物提神法是暂时的提神方法，为了避免疲劳驾驶，充分的休息和准备驾驶是最重要的。 开车累的时候，只要条件允许，停车休息是可靠的。 ​​​