逾八成职场女性有过焦虑抑郁_八成职场女性焦虑或抑郁，源自工作压力、经济状况和外貌

激烈的职场竞争和工作压力给职场女性带来了许多身心健康危险，现在我国职场女性的心理问题呈现普遍化和年轻化的趋势。 记者于12月2日在清华大学国际传播研究中心和中国健康教育中心等主办的中国健康传播大会上发现，8成以上职场女性在过去一年中面临焦虑和抑郁问题，80、90后尤其是工作、经济压力和外表成为职场女性心理问题的最主要三个来源。

随着经济社会的快速变革和生活节奏的加快，心理健康问题日益突出，成为越来越引人注目的公共卫生问题。 当天，清华大学国际传播研究中心和心灵与澳门佳宝研究院在记者招待会上发表的《中国城市职场女性健康绿皮书》显示，约85%的职场女性在过去一年中出现过不安和抑郁症状，其中约3成的女性回答“有时感到不安和抑郁”，7%的女性回答“总是处于不安和抑郁状态”。

现在，近半数的职场女性在最近3个月感到容易生气、容易焦虑、混乱和恐怖，说这些话的4成左右的职场女性感到自己有虚弱感和疲劳感或者无聊而沮丧，另外，职场女性中有3分之1以上因头痛、颈痛、背痛而烦恼。

值得注意的是，调查数据显示，随着年龄层的下降，职场女性出现不安和抑郁状态的比例明显呈上升趋势。 60后的组中，过去1年间有不安和抑郁问题的人约占50%，这个比例在70后和80后的组分别约为80%和85%。 90后，比率又上升到约87.5%。 其中，80后、90后约有4成的女性感到“时常”“不安”和抑郁。

绿色书籍认为，80年后、90年后成为现代社会的中流支柱时，年轻一代的心理健康必须引起相关人员的集体重视。

对于中国职场的女性来说，引起心理健康问题的因素多种多样。 具体来说，工作压力、经济状况跨越不同年龄段，是影响中国职场女性心理健康的第一和第二因素。 值得注意的是，年轻一代特别在意自己的外表。 80后和90后的受访者中，4成以上的受访者回答说会感到压力。

现在，独居和与陌生人一起租家庭的心理问题也不容忽视。 民政部的数据显示，2018年中国独居成人人口超过7700万，单身成人人口超过2亿。 调查显示，与陌生人合租或独居时发生心理问题的女性比例达到92%和87%。 其中，独居的人中，14%的女性总是感到焦虑和抑郁，远远高于其他样本。

目前，大多数职场女性在孕产期出现抑郁状态，其中产后抑郁最为普遍。 调查显示，许多受访者在准备怀孕、怀孕和产后患有情绪低落和抑郁症状，其中产后抑郁比例最高达46.3%。 关于持续时间，66%的受访者出现1~3个月的短期抑郁症状，34%的受访者持续3个月以上的抑郁症状。

经常发生问题，维持心理健康的道路是什么？参加者提出，职场女性可以从饮食、纪律运动和纪律活动的平衡三个方面采取行动，创造良好的生理健康基础，为心理健康打下坚实的基础。 另一方面，职场女性也可以通过社交、咨询和培养多种兴趣等方法确立多种负面情绪的出口，立即为自己减压。

但是，对于问题比较严重的职场女性，可以通过寻求12320卫生热线，或者去综合医院的精神科和精神卫生中心等正规医院设置的心理门诊，寻求专业心理相关人员的帮助。 (北京日报)