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其间，在朋友家做客，目睹了朋友和孩子之间的父子战争。
原因是朋友让孩子做作业，孩子上厕所，口渴，想喝水。
无论如何也不能专心学习，朋友也看了孩子的“企图”，更把自己关在了房间里，道高一尺魔高一丈，孩子敲门开始叫了起来。
朋友突然发怒，打开门后，对着孩子的脸批评，说话尖刻，我一个外人再也听不见了。 但是，因为人们在教育孩子，所以我轻言轻语也没什么特别好，所以站起来和朋友分手了。
我刚回家，朋友的消息也一起来，朋友问我家孩子一样缺乏自制力该怎么办。
其实很多家长都和孩子约好了，去了超市之后不能随便想要东西，但是孩子看到新玩具就哭了。
或者，和孩子约好的零食每天只能吃多少，孩子吃了规定量的零食后，想办法多吃点。
父母也知道孩子有这些表现是因为缺乏自制力，但很多父母都不知道孩子缺乏自制力的主要原因。
儿童缺乏自制力的原因
1 .选择疲劳
在平时的生活中，孩子和大人一样，每天都面对与目标对立的选择问题，比如作业和玩耍吗？ 吃零食还是不吃？起床后还是靠在床上等着。
孩子做出困难的决定后，他们的认知系统会很累，所以下次做决定时，多选择错误的方法。
关于选择性疲劳的研究发现，在法院早晨受审的犯人大多被假释，下午受审的犯人被假释的概率非常低。
该研究证实，人在一天中频繁作出选择后，会发生选择疲劳，从而作出相对单方面或轻率的决定和行为。
2 .内在动力不足
纽约州立大学的穆拉文教授将受试者分成两组，受试者之一教授推进阿尔茨海默病的研究。 并且，被实验者的成绩显示出比没有通知的组更长时间的集中力。
通过这个实验，证实了在人的行为被赋予了重大意义的时候，人们在工作的时候更有动力。
孩子不想去学习或者不想忍受自己的欲望，是因为缺乏内在的动力。
多伦多大学副教授迈克尔inzlicht建议自制力弱的人通过构建自制力的过程模型，平衡应该做的事和想做的事之间的一系列要素，表现出强烈的自制力。
家长通过达到以下三点，可以提高孩子的自律性
1 .整理儿童周围的物品
许多实验表明，孩子学习时，周围放置了很多与学习无关的东西，孩子的注意力偏离了目标。
因此，在孩子学习的地方周围，父母希望消除分散孩子注意力的一切，用与学习相关的东西代替没有关系的东西。
这样可以帮助孩子长时间保持注意力，提高自律性。
2 .不要让孩子频繁选择
父母可以为孩子做休息时间表，在时间表上决定孩子的哪个时间段应该用于学习，哪个时间段应该彻底放松。
孩子放松的时候，可以下定决心让孩子做想做的事。
如果孩子认为这件事能够实现自我满足，那么孩子的大脑就会在这件事上充分休息，之后在做其他工作的时候也容易集中精神，内在的动力也会变得更强。
3 .带着孩子“积极恢复”
我们都有这样的经验，长期工作后，躺在床上懒懒地打手机，然后我们更累了。
所以懒惰和休息不同，是想让孩子集中精神，变得自律，父母必须让孩子积极地康复，比如做运动。
心理学家认为，运动能够使大脑分泌幸福因子，使身心得到积极放松。
因此，家长在孩子学习后，带着孩子进行愉快的体育活动，不仅可以促进孩子和家长的关系，还可以切实提高孩子的学习效率。
儿童的自律能力与儿童的年龄和儿童体内血糖指数有直接或间接的关系。 家长应该根据孩子的实际情况，制定针对孩子个人的自律能力提高方案。 因此，可以让孩子变得更优秀。
