记忆力_早晨孩子记忆力最好？很多家长都错了！

许多人认为人最好的记忆时间是早晨，所以很多家长让孩子记单词，背课本，早点叫孩子起床学习。 但是，早上真的是记忆力最好的时间吗？

从19世纪90年代开始，人们开始研究一天中不同时间的记忆力差异，希望全面深刻理解影响学习方式的因素，并将其应用于教育。

1978年，美圣约翰大学的丽塔丹和肯尼斯丹教授比较了一天的记忆力。 根据实验结果，他们把记忆的最佳时间段分为以下4个类别

1

约30%的人早晨记忆力最好。 他们醒来的时候就准备好吸收新知识了。

2

约30%的人下午记忆力最好。 他们午饭后第一次真正的生活。

3

大约30%的人晚上记忆力最好。 他们就是所谓的“夜猫”。

4

约10%的人没有时间偏差。 他们在需要学习的时候，好像可以专心学习。

1993年，美国查尔斯顿大学辛西娅梅的研究表明，老年人早晨记忆力达到顶峰，年轻人午夜记忆力达到顶峰。

许多研究表明，许多年轻人的最佳记忆时段不一定是早晨，尤其是“夜猫”们的最佳记忆时段是离开学校的夜晚。

因此，不考虑个人差异地让孩子快速记住单词记忆方式，不一定是最好的最有效率的学习方法。

说起来，并非所有人早上的记忆力最好！ 那个孩子最好的记忆时间是什么时候？这是父母需要帮助孩子理解，根据孩子记忆时间的特征，让孩子学习知识，强化知识，从而能够做更多的事情。

如何确定孩子的最佳记忆时间段？

父母可以在早上、上午、白天、下午、晚上等时间段找到孩子不知道的单词，让孩子记住。 早晨背诵是要看孩子在白天之前必须记得多少。白天背诵是要看孩子在晚上记得多少……类推一下，看孩子的哪个时间段记得最多。

父母也可以在这几个小时内观察孩子的学习状态，分析哪个时间段是孩子最好的记忆时间。

提高记忆力的十种方法

集中注意力。 记忆集中精神，专注于志向，排除杂念和外界干涉，大脑皮质就难以留下深刻的记忆痕迹。 精神松弛，专心使用的话，记忆效率会大幅度下降。

2 .兴趣很强。 对学习材料和知识的对象无味无味，花费更多时间也记不住。

3 .理解记忆。 理解是记忆的基础，只有理解了才能牢牢记住，记得很久。 光凭背诵难以记住。

4 .过度学习。 在记住学习资料的基础上，多次记住，记住，达到记住的程度。 过度学习的最适度是150%。

及时复习。 忘却的速度又快又慢，是趁热复习刚学过的知识，强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

6 .经常想起。 在学习时，不断尝试回忆，可以纠正记忆错误，弥补漏洞，更牢固地记住学习内容的难点。

7 .读、想、看、听。 语言功能与视觉、听觉器官功能同时利用，可以强化记忆，提高记忆效率，比单一默读更有效。

8 .使用各种记忆手段。 在某些情况下，可以利用分类记忆、特征记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、兴趣记忆、图表记忆、简短记忆和大纲、备忘录、卡片等记忆方法来增强记忆力。

9 .掌握最佳记忆时间。 一般来说，上午9~11点、下午3~4点、下午7~10点是最佳的记忆时间。 利用上述时间记忆难以记住的学习资料，效果较好。

10 .科学用脑。 在保证营养、积极休息、运动等保护大脑的基础上，科学使用大脑，防止过度疲劳，积极保持乐观心态，大幅提高大脑的工作效率是提高记忆力的关键。