这些让你发胖的食物也会影响你的健康！看看你有没有喜欢的东西？

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说到食物，基本上没人能拒绝！如今，有越来越多美味的食物，它们一个接一个地出现。我们不必闭嘴。我们的身体总是变胖。

有些人说能让我们发胖的食物是我们喜欢吃的所有食物。然而，我们不喜欢吃的只是又轻又油腻的食物。

那么让我们看看哪些食物容易让我们发胖。如果你不能停止进食，那就尽量少吃。毕竟，健康是最重要的，不是好食物！

首先，油炸食品

油炸食品是通过高温油炸加工的。这种食物味道鲜美，清脆爽口，真正抓住了大多数年轻人的胃口。然而，这种食物通过多吃油炸食品而经历了反复的高温处理，基本营养已经丧失。食物中残留的是油脂。

油不会被身体吸收和消化，而是会留在体内。油分子相对较大。如果你长时间吃太多的油，会导致血管堵塞和各种心血管疾病。它不仅会使你的身体越来越胖，还会导致高血压和血脂等疾病。

第二类，糖果

从液体的角度来看，苏打、奶茶和加工果汁都是含糖量高的食物。从坚实的角度来看，巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋、蜜枣等都含有相当高的含糖量。这些含糖量高的食物可以刺激身体分泌多巴胺，让人感到快乐，但如果长期食用，卡路里也很高。

这些糖在体内转化成脂肪，很容易让你发胖。糖在体内的氧化需要大量的氧气摄入，这加快了身体氧化的速度，从而加快了衰老的速度。

第三类，各种膨化食品

在我们最喜欢的膨化食品中，最常见的是薯片、加工鸡块、薯片等。他们加工的袋装零食是我们的日常休闲饮食。

然而，这种膨化食品添加了防腐剂和各种着色剂，面粉的含油量不低于油炸食品。这种食物通常在饭前吃，这也会影响我们正餐的吃。定期进食不仅会对身体造成巨大伤害，还会让毒素在体内积累。

第四类，腌制品加工

大多数女孩喜欢吃鸡脚、鸡腿、鸭腿、鱼豆腐和其他腌制食品。这种食品本身添加了防腐剂，并用true 空包装，以延长食用日期。这种味道又咸又辣，让大多数年轻人深受其害。

这种加工食品含有大量的食物精华、钾酸、钠酸、香料和其他物质，没有一种是有营养的。相反，摄入过多会导致血液酸碱失衡，损害肠胃内壁粘膜等。少吃是愉快的，多吃是有害的，并且会使人发胖。

第五类，加工肉类

超市里满是腊肉、熏肉、腊肉、火腿肠和其他加工食品。这些食物很好吃，但是加工过程很复杂。添加了大量香精、香料和过量的盐，使味道如此之好。

虽然这种食物很美味，但最好少吃点。你应该知道，最健康的食物是未加工的、加工较少的或轻度加工的食物，例如，直接煮或蒸以保持食物的营养成分，这是健康的。

以上五种食物占人类生活中食物种类的90%以上。虽然这些食物很美味，但对健康有害。

随着年龄的增长，你会发现摄入这些食物只会增加你身体、肠胃的负担，你的身体会变得越来越幸福。不管是为了你的身体还是健康，少吃还是不吃是最好的方法。