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不会,是很不多的减肥食品。 燕麦是个好东东,其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外,降低胆固醇。而燕麦片(含麸皮)中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动,排泄废物的功能。 一个推荐早餐配方: 将200毫升水煮开,加入35克-45克燕麦片(根据你自己的食量)煮开,打入一个鸡蛋,将鸡蛋搅碎即可关火,再根据你的喜好加入冷牛奶。一份营养又健康的早餐就做好了。如果不习惯淡的口味,可以加一些酱油,或鸡精,或榨菜调味。 但不要太咸

你说的那两种麦片都是含糖的,不知道有没有标示热量表,你可以计算一下卡路里,1卡=4.184焦耳,不过如果想用麦片减肥的话,最好用纯麦片,我吃的就是桂格的即食麦片(不含糖的那种),有标热量的哦,100克大概是390卡。

不会,是很不多的减肥食品。 “一定要吃早餐,且要吃饱。碳水化合物(淀粉)和蛋白质是较好的能量来源。有些碳水化合物较容易消化吸收,当你还没来得及利用这些能量时,它已经被机体吸收了,其中多余的部分便被转化为脂肪,表面上看起来并没有射入多余能量,实际上脂肪在不知不觉中形成了,还会另人很快就饿了。大米粥,面包,馒头便属于这类碳水化合物。 燕麦是个好东东,其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外,降低胆固醇。而燕麦片(含麸皮)中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动,排泄废物的功能。 一个推荐早餐配方: 将200毫升水煮开,加入35克-45克燕麦片(根据你自己的食量)煮开,打入一个鸡蛋,将鸡蛋搅碎即可关火,再根据你的喜好加入冷牛奶。一份营养又健康的早餐就做好了。如果不习惯淡的口味,可以加一些酱油,或鸡精,或榨菜调味。 但不要太咸,那样易引发高血压。 考虑到农药残留,和加工卫生的因素,最好选择品牌的燕麦片,如桂格,早早麦等。 如希望减肥的人士切记晚餐尽量少吃,可选择一些水果或蔬菜,或稀一些的燕麦粥。 ” 从8月份以来,我已经减了20斤了,现在走路脚都打漂……

你说的那两种麦片都是含糖的,不知道有没有标示热量表,你可以计算一下卡路里,1卡=4.184焦耳,不过如果想用麦片减肥的话,最好用纯麦片,我吃的就是桂格的即食麦片

晚饭只吃燕麦,那肯定不会胖。(前提是:临睡前再不进食,早午饭饮食合理。) 一碗燕麦的热量大约只有200千卡,而人体一天所需能量为2000-2500千卡。一般我们正常

睡前吃东西或睡前一个小时吃麦片是会发胖的,

不会啊。它算粗粮~比米饭的热量少很多！不过你必须少加糖咯~ 如果你原来不肥的话,由于吃得多或者是其他原因引起的肥胖也就是继发性肥

球的英语单词 目前所在的位置:球的英语单词 中文 英文 球 sphere;globe;ball 环球 around the globe 好球 well played;good shot;bravo 垒球 softball 球员 ball player 球赛 bal