运动完多久可以吃饭_运动完多久可以喝水

我问教练运动完多久可以吃饭 教练说呵呵. 来

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吃完饭后多久可以有氧运动_运动养生_养生之

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吃完饭后多久可以有氧运动

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饭后多久可以运动,吃完饭后多久可以运动,饭后

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吃完饭能运动吗 饭后多久可以运动_社会_台海

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运动完多久可以吃饭才减肥瘦身 告诉你什么运

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运动完多久可以吃东西?

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【吃完饭多久可以运动】【图】吃完饭多久可以

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运动完多久能吃饭?

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【图】#减肥常识# 跑步完多久可以吃饭 白天跑

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好久没去打球了,吃完饭好早正好今天可以去.

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运动后多久可以洗澡?运动后多久可以吃饭?

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吃完饭后多久可以运动 - 吃完饭后过多久可以唱

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晚上运动完后多久吃东西,吃点什么好呢(增肌)

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运动后多长时间再吃饭.比较合适: 1.运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好,吃得太早脂肪来不及消耗。 2.这取决于运动强度和运动量。一般认为,剧烈的大运动量锻炼后,应休息一小时再吃饭。 体育锻炼能够提高消化器官的功能,使人的心情愉快,食欲增强,消化液的分泌增多,从而提高了机体消化和吸收的能力。但是,如果体育锻炼中不注意饮食卫生,如运动中暴饮冷开水或生水,饭后马上进行剧烈运动或是剧烈运动后立即进餐等,都对消化器官的机能产生不良的影响,久而久之,会引起消化不良和慢性肠胃病,因此,在体育锻炼中应注意饮食卫生。 (1)剧烈运动后不宜大量饮水。剧烈运动时会大量出汗,尤其是在炎热的夏天,常使人感到格外的口渴,有些人只图一时痛快,运动之后立即大量饮水,这不利于健康。因为运动时胃肠道血管处于收缩状态,吸收能力减退,运动后若立即大量饮水,会使水分积聚在胃肠道,使人感到胃部胀满和不适,同时,一部分水分经肠胃吸收进入血液以后,使循环血量增加,这给刚运动后应该休息的心脏又增加了负担。另外,出汗时有大量盐分随汗液排出体外,而人体里的液体要保持一定的浓度,体液中水分与盐

病情分析: 你好,运动后肌肉在一段时后间内仍处于兴奋状态,体内的供血集中在肌肉,而肠胃等器官处于相对缺血状态:而且神经兴奋点在肌肉群,会抑制消化系统,降低肠蠕动,都不利于消化. 指导意见: 所以一般运动后一个小时左右,再考虑吃饭。运动后可以补充水分。及时的增添衣物,防止受凉。

病情分析:饮食 意见建议:你好,你的情况考虑运动前后半小时是可以吃饭的。

事情,经常运动的人身体更好,更加健康,有许多六七十岁的老年人身体却还像四五十岁,这就是运动的效果,那么请问运动后多久可以吃饭?饭后多久可

运动后多长时间再吃饭.比较合适: 1.运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好,吃得太早脂肪来不及消耗。 2.这取决于运动

我是个非常爱运动的人,早上有晨跑的习惯,想问问跑完后多久可以吃早餐?之前我每次都是跑完半小时后进餐,可最近发现胖了,很忧伤。还有身边不吃早餐的人都偏瘦,难道不吃早