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怎么瘦胳膊上的赘肉,三个方法让你自信show美

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哇哇~~我都是这样哩~~都是手臂那里.建议你跟我一样尝试这个快速瘦胳膊小方法~~~运动瘦最好~没有副作用! 1、手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。 2、将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。 (如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示运动到那个部位了。) 另外跳绳也可以瘦胳膊,也可以同时瘦腿哦~~多吃黄瓜、冬瓜,萝卜、韭菜,芥菜都有助于去掉人体内的脂肪,利于保持苗条的身材哦^^ (*^__^*)嘻嘻~一起加油吧~

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简介：松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦!那么要如何瘦手臂呢?发胖原因主要是因为人体脂肪量

是他们的胳膊和大臂肩膀特别的肥胖。所以他们就想尽一切办法进行减肥,吸脂减肥的办法有很多种方式,在于看哪种方法适合你,而 更多 怎么瘦胳膊

◆第一种瘦手臂妙方: 1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完

你好! 送你一套锻炼美体的方法.我现在正在进行,效果感觉好. 肩背、腿部、臂部、臀部、腹部的健美练习。 肩背练习 １．直立，双脚

有减肥经历的人都知道,瘦胳膊是最难的。瘦胳膊方法有很多,除了运动、饮食这2个基本方法,手臂吸脂术是女性常用对付手臂赘肉的方法,也是瘦胳膊的最快方法。手臂吸脂手术