米饭的营养成分_白米饭的营养成分

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米饭的营养价值_营养成分_米饭的图片_米饭夹

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大米的营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例，在每百克粳米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙食品)7毫克，磷136毫克，铁(铁食品)2.3毫克，维生素b1 0.16毫克，维生素(维生素食品)b2 0.05毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等多种营养物质。 大米分籼米、粳米和糯米三类。籼米由

而且经常在生活中也会出现的,尤其是对南方人来说都是特别喜欢吃米饭,其实很多人都是因为米饭吃了以后也会导致身体出现发胖的,而且米饭中的营

简介：米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米

米饭是我们餐桌上最常见的一种主食,它的食疗价值是不可小觑的。米饭的营养成分有碱溶性蛋白质,这种蛋白质的赖氨酸含量十分高,因其可消化性

米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生

咱中国的中医特别推崇吃米饭,就算要减肥也是不能断米饭的。长期不吃米饭会脾虚,或是脾胃皆虚,脾虚易生湿,湿邪又能生出许多问题。所以一定要吃米饭。 别名:稻米 粳米 分类:谷物 热量:347.00 千卡/百克大米营养素含量 简介 在我国,相传神农、黄帝时期已开始栽培,到殷商时代,稻谷已成为五谷之首。是中国人的主食之一,有稻子的子实托克而成。大米分籼米、粳米和糯米三类。籼米由籼型非糯性稻谷制成,米粒一般呈长椭圆形或细长形。粳米由粳性非糯性型稻谷制成,米粒一般呈椭圆形。糯米由糯性稻谷制成,乳白色,不透明,也有呈半透明,粘性大,米粒一般呈长椭圆形或细长形。以米的硬度越强,透明度越好,蛋白质含量越高,质量也越好;大米腹部的不透明白斑称为腹白,腹白小的米质量较好;米粒上没有横裂纹的质量较好。 营养价值 1.大米中的氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。 2.大米富含丰富的B族维生素,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。 3.健脾养胃、益精强体、止渴、止泻功效。 4.大米煮粥时,上面有一层浓滑如膏的稀黏之物,这是米油,人称粥油,是补益填精的上品,对病人、产妇、老人及体弱者最宜

米饭的主要成分是碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。还很有丰富的B族维生素和铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼

营养成分含量:这里为100克可食部食品中的营养素含量。 含量/食部:其中食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等);含量为100克食部(即可食用部分)的营

(1)表中的糖类是指_(填“淀粉”、“油脂”); (2)表中能提供能量的营养素有糖类、蛋白质和_,除水外,没有涉及的营养素是_; (3)自热米饭的发热包中有铁粉、镁粉、碳粉等物质