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答主从15岁开始一共请过3个私教,最后一个时间有2年。 由于第一次买私教的课没经验吃过点亏,这里给题主点经验提示。 办完会员卡后,可能接到健身房电话,更可能的是在俱乐部健身的时候他会过来(给你建议之类)跟你搭话。 比如:告诉你俱乐部免费赠送你一次体适能测试,和一次免费的私教。最好婉拒。 测试,也就是一些简单的BMI测量,让你做几个俯卧撑,或者测试身体平衡等。最终意图是让你买他的课,所以测试的结果必然是你现在身体状况太虚了,或者你的体脂不在正常值范围内你需要系统地好好地练,blabla。当然他说的也没错,你也许确实就是这样的身体。只是一旦你跟他做了这个测试,上了他免费的课,你可能就不好抹下面子再换别的、之后可能会发现的更适合你的教练了。(答主当时还没上高中,脸皮比较厚,所以过了一个多礼拜就要求换了。) = 首先是针对你自己想着重提高的方向去有目的性地研究一下健身俱乐部里各个教练的资料,外墙上都会有教练简介,介绍他们的个人经历,成绩,和擅长领域。这可以给你

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