莴笋的营养价值_莴笋的营养价值及功效

莴苣的营养价值及功效_美食攻略_美食-邮编生活网

481x410 - 49KB - JPEG

莴苣种植时间以及莴苣营养价值--土流网

400x302 - 65KB - JPEG

莴笋的营养价值 钾氟含量丰富_秦岛生活网

450x337 - 29KB - JPEG

油麦菜和莴笋的营养价值大PK-360常识网

507x332 - 23KB - JPEG

莴笋的营养价值分析 药用价值盘点_-爱范儿女性网-www.aifanr.net

660x330 - 70KB - JPEG

莴笋的营养价值及功效有哪些 莴笋榨汁的食用方法_莴笋_做法,功效和作用,营养价值z.xiziwang.net

583x394 - 355KB - JPEG

莴笋的营养价值 莴笋神奇保健功效与好处(3) - 三九养生堂

400x400 - 19KB - JPEG

莴笋的营养价值及食用禁忌_美食攻略_美食-邮

658x329 - 26KB - JPEG

莴笋的营养价值】莴笋的营养成分_莴笋的营养

424x263 - 34KB - JPEG

莴苣的营养价值-莴苣的功效与作用 - 营养价值

487x361 - 25KB - JPEG

莴苣的营养价值_莴苣的功效作用及做法大全

441x344 - 212KB - PNG

莴笋的营养价值分析 药用价值盘点_生活百科_

660x330 - 23KB - JPEG

莴笋叶的营养价值

669x450 - 493KB - PNG

凉拌莴苣【做法、营养价值、功效】_好豆美食

600x450 - 66KB - JPEG

莴苣的营养价值是什么?

498x362 - 423KB - PNG

莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。 ≮功效≯ 莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。 莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。 不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。 能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。 ≮适用人群≯ 一般人都可食用,老人儿童更适合。 ≮适用量≯ 每餐60克。 ≮特别提示≯ 莴笋怕咸,盐要少放才好吃。 ≮健康红绿灯≯ 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。 ≮主要营养素≯ 维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 25 0.02 0.02 0.05 - 4 - 0.19 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 -

简介：后者南方栽培较多,是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。莴笋的适应性强,但对土壤的酸碱性反应敏感,适合在微酸

莴笋的营养价值 莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。 含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智

莴笋大家都是吃过吧,它是我们日常生活中很常见的一种蔬菜,莴笋的营养价值高,价格也比较实惠,因此非常受广大群众的欢迎。莴笋食用部分主要是

莴笋的营养价值及功效 莴笋味美鲜口,口感即脆又新鲜。不仅可以凉拌也可热炒,为饭桌上的一道佳肴。不仅如此,莴笋还有很高的营养价值和药用效果。具体都有哪些功效呢?快

美食天下食材频道为您提供莴笋的营养价值及营养成分,莴笋的功效与作用,莴笋搭配禁忌等食材信息,合理膳食,健康生活! 食材 莴笋 为你介绍莴笋营养与选购,以及莴笋的1213种