月子餐怎么做_如何做月子餐

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月子餐如何做才能食欲大开

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素食月子餐怎么做?月嫂看这里,主食、菜品、营

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简介：月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食

心食谱 月子餐食谱

第五天(冬瓜排骨汤)用材:排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜产妇生产7天内,以上月子餐可换着吃注意

但是影响到了产妇和宝宝的健康就是大事了,月子餐是一定都不能忽视,有条件的家庭最好是在家中做月子餐,不仅花销少,而且吃的还比较放心,那么在

(1)芝麻小米瘦肉粥(功效:养肝益血) 1、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒,生姜切丝,用盐调味,搅匀。 2、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟(稠),将腌制好的瘦肉放入粥内,小火煮开,加适量的盐,盛盘。 3、将炒好的芝麻放入粥内即可。 (2)淮山香菇炖乌鸡(功效:补血养胃) 1、乌骨鸡半只去脚、去头、去皮、去内脏;山药去皮,切大块;香菇用温水浸泡。乌骨鸡汆烫一下,备用。 2、将香菇、乌骨鸡、老姜、放入锅内,大火烧开5分钟,转小火煮20分钟,最后放入山药煮10-15分钟,加盐调味即可。 (3)八宝粥(功效:补血养气) 1、将银耳、红枣、莲子用冷水浸泡30分钟。 2、将所有材料(除红糖)放入高压锅内,加足量的水,上气后转小火煮25分钟盛盘。每次进食时,加红糖1/2汤匙,微波炉里加热即可。 (4)木瓜牛奶炖蛋(功效:催奶) 1、 木瓜切块,平铺碗底。 2、鸡蛋加牛奶打散。 3、将以上材料倒入木瓜碗内,隔水蒸10分钟,即可。 (5)猪肝枸杞粥(功效:补血) 1、猪肝切片,在水中汆烫一下,备用;枸杞用冷水浸泡。 2、将白米、生姜、放在锅内,加适量水煮熟。 3、将猪肝和枸杞放入锅内,大火煮5分钟,加适量盐调味即可

做了流产手术之后,要好好的静养一段时间,也就是小月子期间,这个时候补充合理的营养是非常有必要的,可以通过合理的饮食来调理好身体,那么小月子餐怎么吃才营养全面均衡