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肩部按摩要注意使被按摩的部位放松,以坐在写字台前一侧伏案为好。 1)搓掌热肩坐在写 从轻逐渐加重手法。时间为1~3分钟。该手法能使肱二头
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如上所述,为缓解肩部位置在久坐下的疲劳情况,在生活中,人们在对肩部进行按摩的时候,文中所介绍的五种肩部按摩手法,就是人们可以应用到生活中
肩部按摩手法图解分享3个步骤教你学会按摩 秘方养生 2019-01-08 19:21 初级背部运动 ①踝部:躺着,踝部上下运动。重复10次。 ②脚跟:躺着,慢慢
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