快速提高女子400米跑步_不擅长跑步女生跑400米技巧

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女子400米跑步技巧，如果是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离

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我平时不怎么运动跑个一圈就差不多是不可能了，但是你现在需要注意的时候是跑步的时候的一些事，刚开始跑的

你如果是从来没有锻炼过的话,我看是没什么戏的,其实400米中最后的100米最难跑了,要有好的耐力和速度,所以

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