是倒走好还是穿负跟鞋好_腰椎间盘突出操的8个动作

36步三十六步负跟鞋倒走挺拔脊椎 学习倒着走

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后来出过事，现在医生让倒走的都少了，毕竟倒走不安全啊，负跟鞋穿正走就行比倒走好使，视野也好，不必担心

问题分析：倒着走路与穿负跟鞋的效果不一样。倒走有时对部分腰痛有一定好处但对骨质增生是无效的;

可我感觉倒着走路不方便，就想穿上负跟鞋运动，请问穿上负跟鞋和倒走的效果是一样的吗谢谢. ywfnc 2个回答

还可以选择一种鞋底为前高后低的负跟鞋，在正常行走中也具有强制重心后移的作用，是一种替代倒走的方法，

就可以起到替代倒走的作用，最初作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，

学习倒着走，穿好负跟鞋,倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复但对于倒走的科学原理，人们的了解

穿负跟鞋正常走会有倒.通过我这次复发我发现，即便是不如倒走，它的作用也是其他鞋子不能比的，我感觉自己

穿负跟鞋倒走，脚板起的茧不规则，说明受力不匀，后改穿平底的解放鞋了 需要每天都走吗 每天走多少合适 是