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寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

湿气重我们有多种办法，中医首先是知名度最高的都可以去湿，绿豆、红小豆和薏米，其实不仅仅是这个，很多

四肢沉重，食欲不振，皮肤起疹，手脚冰冷等，通过去湿气的食物有助改善这除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消

去湿气的食物很多，例如绿豆、红小豆、薏米、茯苓、山药等，但需要注意的知名度最高的都可以去湿，绿豆、红

去湿气的食物有哪些呢？体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，

中医认为，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒怕冷。现介绍几种对畏寒者有益的食物：羊肉 羊肉性昧甘温。

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿

12种食物去除体内全部湿气（供图/薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿

2 10大去湿气的食物排行 脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。