高蛋白的水果有什么_高蛋白的食物

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高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻

实际上，许多人不知道鳄梨，梨和桃子等高蛋白水果都可以当做健康的蛋白质饮食组成部分。

孕初期一般妈妈们都没有什么胃口，吃水果也可以补充所需营养。那么高蛋白的水果有哪些？高蛋白的水果有哪些

蔬菜中含有的蛋白质其实很少，那么，哪些水果中含蛋白质最高呢？鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。

肉类，奶类食物获取蛋白质，但是蔬菜里面的蛋白质有限，我们可以试试下面这些含蛋白质高的水果。

有谁可以告诉我高蛋白，低脂肪，无扩展资料：高蛋白是指食物的蛋白质含量高，蛋白质大约占人体重量的16.3%

展开全部 鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素

不过，如果饮食中包含大豆，蔬菜和高蛋白水果，是完全可以确保身体健康的梨和桃子等含蛋白质丰富的水果不仅