长期晚餐只吃水果好吗_晚上吃水果也会胖吗

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每天晚饭只吃蔬菜和水果可以吗？听说长期能减肥。但是我本来就不胖，这样吃的原因只是为了健康，不想减肥·

最近在网上看到，晚饭不要吃，只吃其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。

现在天气比较热，晚上总是不愿吃饭不吃晚饭，或只吃水果不好，影响身体健康，长期这样，会引起胃甩疾病，或

减肥话,晚上只吃水果是可以的,当然不是什么水果都可以吃晚餐只吃一个苹果，营养从早餐和午餐已经摄入足够！

那么长期晚餐只吃水果好吗?这样对身体有没有危害晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。

健康咨询描述：每天晚餐只吃一个以上是对“每天晚餐只吃一个苹果，会不会对身体好害处”这个问题的建议，

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃