平板支撑有什么作用?平板支撑是现在世界上就行的一种锻炼全身的运动方法,他能锻炼你的全身肌肉的协调性并燃烧脂肪特别是腹部。每天不用太多,每天坚持三分钟就行。
平板支撑女生一般每天做多久合适 能减肥减肚
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平板支撑一般人能坚持多久,平板支撑一般坚持
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