比赛前紧张怎么办_比赛紧张怎么办

比赛紧张属于正常情况,建议多经历比赛会有所改善,比赛前使用一些放松技术(网上可查),如果你紧张的程度严重过头就属于不正常现象,那时就需要做心理咨询了,如还为此事困扰

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在比赛中过于紧张了怎么办?

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