面食和米饭哪个容易长胖_适合减肥吃的食物

面食和米饭哪个容易长胖相关问答

[最佳答案] 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖。 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了

要么是以面食为主,要么便是以米饭为主。而对于想要减肥的人来说,主食中的碳水化合物可谓是大敌,一不小心吃多了就会长胖。 那么,米饭和面食,

[最佳答案] 你好！ 下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。 一： 米饭（稻米）每百克为单位： 热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。 二： 馒头： 每百克： 热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。 总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。 谢谢！

然后再决定吃哪个不吃哪个,我看着都累好不好,她们首先观察的是米饭和面食,这两种你知道哪个容易发胖? 在南方主食是米饭,而在我们北方主食却

[最佳答案] 从食物成分表上来看,大米和面粉所提供的能量几乎是一样的,但是相比较来看,面粉的蛋白质含量会相对高一点,而蛋白质在消化过程中所消耗的能量是最大的,但同样,面粉脂肪的含量相对来说也是高一点的。其实,分析过后,吃大米还是面粉区别都不是很大,最重要的是看你吃了多少,一种食物能量即使再低,如果你吃的太多也会胖的。

[最佳答案] 吃面还是吃米的发胖原因是因人而异的。米饭和面食是大家餐桌上必不可少的食物，扮演着重要的角色，甚至决定着这餐能不能吃饱。近日，又有传言说“吃面食

那关于面食和米饭,哪个热量高?哪个吃了不容易长胖呢? 我们先来看一下在同等质量热量下,两种食物有什么区别。在100克面粉中,能量为344千卡,大米

[最佳答案] 面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃米更容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样

[最佳答案] 能胖呢所胖并说营养盛说明缺营养缺呢缺种使脂肪转化热量释放营养素维素B. VB主要源于象米麦壳.现都精加工所根本摄取少B现肥胖特别. 所说面食容易胖我认并

米饭和面食哪个更容易让人长胖

答：面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖。 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了

吃面食和米饭哪个容易长胖啊

答：它就是维生素B. VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工,所以根本人就摄取不到多少B,因此现在肥胖的人就特别的多. 之所以说面食容易胖,我个人认为并不是

吃米饭和面食哪个更容易长胖

答：当然是面食了,面食含糖量和热量均高于大米,加之晚饭后人运动量和用脑量都减少,体内内脏代谢慢慢减缓,更易囤积为脂肪,少吃面食或尽量不吃微妙。

米饭和面食哪个更容易长胖?

答：容易产饱反容易胖 认吃面食比吃米饭更容易胖于点李洪梅说其实吃面食与吃米饭没太差异主食折合糖份指数都较例:2两馒热量208千卡碳水化合物43.2克蛋白质6.2克脂肪1.

米饭和面食哪个更容易长胖?

答：也就是吃饭才会饱,高油脂的食物吃多了,不容易产生饱感,反而容易长胖。 还有很多人认为吃面食比吃米饭更容易长胖,对于这一点李洪梅说,其实吃面食与吃米饭没有太大的差

吃面食和米饭哪个容易长胖啊?

答：不一定!折腰根据不同的人,南方人自古吃惯米饭自然消化吸收适应了,则部长肉!而北方人身体适应不了米饭的含糖两国高,反而比面食更容易长胖!吃面食时喝水又涨肚的作用,减少

吃面食和米饭哪个容易长胖啊 ??

答：面食容易胖啊 我是南方人 原来一直吃米饭的 一点也不胖 这几年再北方呆久了,吃好多面食 现在胖了好多啊

面食和米饭哪个容易长胖

答：其实吃面食与吃米饭没有太大的差异,如果担心肥胖的话,可以采取积极参加体育锻炼的方法健康减肥,希望我的回答可以让你满意