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北京时间2019年4月12日，我顺利通过了奥地利Landes1高级别滑雪指导员认证。此前，国内雪友在奥地利体系高级别考核中完全是空白，这次自己能够最终成行并顺利通过考试，少不了一众朋友的支持与鼓励，我愿通过此文将整个过程分享给需要的人，让大家对国际前沿滑雪教学体系多些了解、少走弯路，便也不枉此行。
此次认证考试的地方是位于奥地利萨尔茨堡的基兹特因霍恩冰川雪场(Kitzsteinhorn)，海拔3000米，是阿尔卑斯山在萨堡的最高峰，常年积雪，雪期长，雪质好。
（高海拔雪场云层高过雪线，很容易滑到云里，所以增光镜很有必要）
培训加考试共计12天，第一天是见面会，人员介绍对接。此次培训的考官全部都是奥地利体系资深考官，每一位都是可圈可点。奥地利滑雪指导员认证在国际上备受认可，参加认证的学员不少是来自德国、瑞典、荷兰、丹麦等欧洲国家的高水平指导员。然后分组沟通整个行程的安排、需要准备的装备，包括自由式雪板及1米2以下的卡宾雪板等，安排非常周到。
（来自德国、瑞典、荷兰、丹麦等欧洲国家指导员参与奥地利认证）
第二天开始上雪，早上有一些自由滑的时间，雪上培训从每天早上9点钟开始，下午2点钟结束。上雪后首先进行能力测试，把水平相近的学员进行分组，使得培训针对性更强。我很荣幸的被分在了水平最高的第一组（这也极大地鼓舞了我后期咬紧牙关，抵抗高反和体能极限，坚持训练）。接下来就开始正式的培训了，初期问题纠正放在了第一项，而后开始针对性的培训：节奏小弯，卡宾大回转，蘑菇（猫跳）等。培训官会在结束团队培训后，对每一位学员分别进行指导，为每一位队员录制滑行视频，在结束后进行视频分析。前面提到了要每位队员准备自由式的雪板和1米2的卡宾雪板，自由式培训包括倒滑、跳转180、雪上360，飞台子，BOX……该有的一个也不少，而1米2的卡宾雪板是做什么用的呢？是用来专门进行滑雪运动学的训练，包括大弯及蘑菇的姿态控制，小短板控制难度大，在放大了每个人重心问题之后，运用特殊的练习动作，找到正确的运动轨迹。
（图中即是1.2米长的卡宾雪板，和雪仗等长）
培训到后期不仅是技术培训，同时对体能有着极严苛的考验。高海拔含氧量低，加上超长雪道，对体能及滑行效率提出了严峻的挑战。培训中多次触碰体能极限并突破，让我对自己也有了更深的认识。
（培训期间有一多半的时间都在下雪，名副其实滑雪圣地）
理论培训在每天下午4点到6点。多位培训官各展其长，尤其理论课，每次都是来自各个领域的专家，有儿童教学方面的专家，有滑行运动学方面的专家，有雪崩搜救方面的专家，有高山滑雪文化专家……充实！课上所有资料都一一收集，全部都是百年高山滑雪文化积淀下来的精华。此行从培训到考核，从滑行到理论，整个过程充实而高效，我相信即便是普通滑雪爱好者，不去参加考试，也能够对滑雪文化和滑雪技术有浴火重生般的深刻体会。
最后是考核了，考核会穿插在培训最后三天中，此次认证考核共分为3个大项：滑行、教学及理论笔试。
滑行考试项目分为三项：节奏小弯，卡宾大回转，以及蘑菇滑行。滑行是重中之重，反映了板压控制理论的理解，每个项目只有一次滑行机会，不仅考核滑行的表现能力，更对滑行的稳定性提出了要求。多位考生训练中表现很好，但在滑行考试中意外摔倒，抱憾离场。
教学考核分为9项：儿童教学（最为精华的一部分，也是我最喜欢的）、跳跃教学、自由式教学、平行式刹车教学、平行式教学、小弯教学、点杖教学、动态大弯教学、动态小弯教学。所有教学均需熟悉透彻，考官现场随机抽取题目。
理论考核分为10个方面：雪地急救知识，道内道外安全理论，雪崩预判方法，雪崩搜救方法，高山滑雪历史及文化，滑雪设备理论，人体生物力学理论，自由式理论，儿童教学理论，滑雪运动学原理。
（图为我和奥地利选手Ürich，缆车从云层中穿进穿出，一番别样的美感，如果喜欢你也可以在云层中滑进滑出）
说说为什么选择奥地利教学体系吧。说起奥地利滑雪，可能在国内还未飞入寻常百姓家，但在国际上，奥地利的滑行技术可谓无人不知无人不晓。整个奥地利是欧洲滑雪的中心，无论是竞技领域还是大众领域都是核心中的核心，佼佼者中的佼佼者。打个比方吧，奥地利滑雪就相当于中国乒乓球，无论是世锦赛、还是奥运会，当我们包揽金、银、铜，领奖台三面国旗一同升起的时候，奥地利也在庆贺他们的高山滑雪英雄，他们也会像我们的乒乓球一样，高山滑雪金银铜包揽，全国锦标赛难过世界杯，优秀的选手鳞次栉比。这种现象的产生不是个别天才的诞生，而是一个国家教育体系、基础研究和运动技术有机结合的最终结果。
奥地利的滑雪技术讲求实效，在运动生理学的基础上，去除一切无效动作，用最合理、最高效的方式滑行，大众滑雪与竞技滑雪同源，在孩子青少年乃至儿童时期，就进行正确的动作引导，帮助骨骼发育成长，避免错误动作对人体骨骼的影响，竞技与大众动作有着共同的生物力学及运动学基础，这样就没有大众转竞技、竞技转大众一说，这也是奥地利将运动员直接从普罗大众中选拔出的基础。同样，奥地利高级别的指导员是可以培训竞技运动员的，同时教练员也具备大众滑雪的指导能力。
奥地利滑雪指导员体系分为：
1 - Anwärter 1（类比其他国家1级）
2 - Anwärter 2（类比其他国家2级）
3 - Landesskilehrer 1（类比其他国家3级）
4 - Landesskilehrer 2（类比最高级3级或4级）
之后是国家级考官等。有些教练协会将1、2级连考，便会出现奥地利证书可直接换取其他国家二级证书的情况。我自己是在国内完成了Anwarter1和2联考的认证考试。
最后说说后勤吧，此次出行总共花费在2.5万左右。北京出发飞往萨堡航班全程约10小时，中间需要一次转机。住宿全程四星级酒店，酒店的舒适环境也为此次认证做好了支持。用餐环境一流，口味很赞，让我这个中国胃很快爱上了奥地利美食。此行最吸引我的仍旧是奥地利人骨子里的优雅与从容，说起这就不得不提让整个欧洲大陆为之一震的哈布斯王朝，这与滑雪的渊源也有着十分紧密的关系，说来话长了，有机会再细说给大家吧。
张刘君个人经历：
前研究院自动化机械设计工程师
前太舞滑雪学校 校长
新西兰Level 1、Level 2滑雪等级考核培训翻译
法国CDA竞技、大众滑雪培训翻译
新西兰NZSIA Level 1 滑雪指导员认证
原作者：张刘君
