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小艾打电话给我说，她终于改掉了男友拖拖拉拉的坏习惯。
我问她是怎么做到的。
她说：“还不是你教我的绝密武器嘛，就是鸟笼效应啊！”
突然想起来前段时间小艾向我诉苦，说自己的男友总是拖拖拉拉，让他今天洗袜子，一定拖到周末，很多时候周末也不洗；让他今天陪自己出去吃牛排，一定能推拖到下周再下周········
当时我给她出了一个小妙招，就是让她试试鸟笼效应，没想到还真改掉了男友拖拉的坏习惯。
那到底什么是鸟笼效应呢？
1907年，美国心理学家詹姆斯从哈弗大学退休，同时退休的还有他的物理学家好朋友卡尔森。
一天他们俩打赌，詹姆斯对卡尔森说：“我有个办法，一定让你过几天就养上一只鸟。”
卡尔森根本就不相信，他说：“我不会养鸟，我这辈子从来没有想过要养鸟。”
詹姆斯冲他笑了笑：“行，咱走着瞧。”
没过几天，卡尔森过生日，詹姆斯送上了一份礼物——一只精制漂亮的鸟笼。
卡尔森笑着说：“即便你送我鸟笼，我也不会养鸟，我会把它当作一件漂亮的工艺品，你和我打赌，你肯定会输的。”
可是从此以后，卡尔森家里每次来客人的时候，都会被问道：“你的鸟去哪里了？它飞走了吗？”
卡尔森只好一次次的不厌其烦的给客人解释：“不是这样的，我从来没有养过鸟，鸟笼是朋友送的。”然而，每当卡尔森这样回答的时候，总会换来客人困惑并且有些不信任的目光。
而后客人们纷纷表示，这么好的鸟笼子，不养一只鸟岂不是浪费了吗？
卡尔森一开始，的确是不想养鸟的。可禁不住客人这么一遍遍地建议，逐渐的，他自己也在想：“到底要不要养鸟啊？”
后来，他自己坐在家里，看着这个鸟笼子，越看越是喜欢，越看越是缺点什么。
过了几天，鸟笼子里就出现了一只鸟。
这就是詹姆斯的鸟笼效应。
这种被别人用惯性思维的逻辑推理所误解，并且最终屈服于强大的惯性思维的事情，在生活中非常常见。
比如，你看到商场买一送一的打底衫，尽管那些并不是你喜欢的，因为占便宜的心理你买了回去。回家以后，你发现没有与之相搭配的打底裤、外套、鞋子以及包包，但你又不想把这件打底衫扔掉，所以就会买其他的配饰。
再比如说，朋友送你一个快捷灵敏的键盘，久而久之你发现自己的鼠标配不上键盘，于是你就又换了一个新鼠标。
在生活中我们可以利用鸟笼效应来提升自我。
比如
“
你要学习英语，你可以买一本英语书籍放在自己桌子上，这样总有一天你会拿起来看的；
如果你想要练字，可以先买一支很昂贵的笔放在自己的书桌上，你会为了不浪费而渐渐开始练字；
如果你想要学习一门乐器的话，比如吉他，你不妨先买一个吉他放在比较显眼的位置，这样时间长了，多少你都能学到点的。因为当别人让你来一段的时候，你会非常不好意思。
”
不仅如此，在感情中我们也能利用鸟笼效应来改掉男友身上的坏习惯。
就比如说文中提到的小艾，起初她的男友总是拖拖拉拉，也就是有拖延症。
听了我的建议后，小艾带着男友参加朋友的聚会，刚开始男友推脱说不去，小艾说：“我和朋友都约好了，再说亲爱的你也是个很绅士的人，是不会让我放人家鸽子的对吧。”
这样一来，男友不好推辞，只能答应小艾。在出发前，小艾让男友换上新衣服，做了个造型，看上去散发着满满的精气神。
聚会聊天的过程中，小艾的朋友时不时的夸小艾的男友穿着得体，而且还是那种很精干的样子，一看就是个干练不拖拉的人。
她的朋友还说自己的男友在家里从来不收拾自己，油光满面，而且很懒，经常拖拖拉拉的。
小艾的男友很不好意思的笑笑。小艾也笑着说：“还行吧，他平时在家里也还算勤快的。”
回家后，男友确实做出了些改变，小艾继续见机行事，不时的给男友吹耳边风说：“亲爱的，今天的事今天做完，是不是感觉第二天都神清气爽啦？不会因为有事没做，而在心里挂记着，增加心理负担对吧。”
这样，一方面在旁人面前给男友送上勤快不拖拉的鸟笼子，另一方面又在心理上给予鼓励和催促，坚持了一个月左右，小艾就让男友改掉坏习惯了。
爱情，是两个独立的个体相互结合，是相互磨合的过程。
两个人建立亲密关系，必定会有很多不和谐，很多摩擦，相互看不顺眼也是极为寻常的。
当发现对方的坏毛病的时候，无法容忍，便开始一系列的争吵，想让对方改掉这个坏习惯，但往往事与愿违。
其实，一个人的坏习惯，是久经时间的磨砺一步步形成的，说不定对方也曾无数次告诉自己“我要改掉这个坏毛病”。但是，改掉坏习惯，是一个和已经养成的习惯相斗争的过程，再说人性都是倾向于舒服的，谁也不愿意打破自己原有的生活逻辑。
所以这个时候，我们需要用“鸟笼效应”给对方一个强大的原动力，抵消对方的反感和抵触情绪，时时刻刻触碰他的神经，提醒对方不应该这样。
经过一定时间后，就能让对方改掉坏习惯啦。
