小儿推拿杨晓：气虚、阳虚、阴虚，你家孩子是哪种脾虚？如何调理

小儿推拿杨晓：气虚、阳虚、阴虚，你家孩子是哪种脾虚？如何调理

育儿路漫漫，其中的心酸滋味，只有经历过才最有发言权…

★ 每逢流感必中招，偏食挑食，喂养难度五颗星；

★ 看起来白白胖胖，但一摸肌肉都是松软不结实的；

★ 精神疲倦，烦躁不安，动不动就要哭闹发脾气；

★ 夜里睡不香，活动一多就喊累，非要家长抱；

★ 消谷善饥，很能吃，但是吃再多都不胖。

整个人瘦瘦黄黄，面色不好……

你家孩子是否也有以上情况，让你常以为他们是上天派来折磨父母的，但其实他们并不是坏孩子，出现这些症状很有可能是“虚”导致的。

一、孩子是不是"虚"？

中医的虚，是相对于实而存在的。

实，就是多余的，是在人体中留存久了，既无法吸收也无法排出的病邪，比如经常说的积食。

虚，对应的就是不足，是人体缺少的、衰弱的能量，一般多指正气不足，比如常见的脾虚。

虚症比实症更可怕的地方在于，它是反复缠绵的，慢慢地变成顽疾。因此要提升孩子的正气，就要补虚，就要先弄清楚他究竟缺的是什么，也就是搞清楚是哪种“虚”。

孩子最常见的，家长也最搞不清楚的，就是气虚、阴虚和阳虚。

二、不同虚质的特点

（一）气虚

1、气虚是孩子最常见的症状，因为孩子体内的阳气和阴气都十分稚嫩，阴阳的不成熟、不稳固，就决定了，稍不注意孩子就会气虚。

2、主要表现可参照以下几点：

◆ 气虚的孩子脾胃功能都不太好，消化能力差，吸收不到营养，经常脸色不红润，严重的时候还会面色青黄；

◆ 孩子的精神比较兴奋，玩起来一会就累了，走几步路就会哭着要家长抱；

◆ 容易积滞，一积滞就容易偏食，胃口也不好，不爱吃饭；

◆ 因为气无法起到固摄的作用，就会导致非常容易出汗；

◆ 也有的孩子，虽然看起来白白胖胖的，但一摸肌肉都是松软不结实的，这也是气虚质的一个表现。

孩子气虚了，脾胃功能都不会太好，常见的症状也都是因为脾气虚引起的，所以调理气虚的重点在于给孩子调理脾胃，补足脾气。

3、可以给孩子吃一些补气的食物：

山药、红枣、扁豆、刀豆、黃豆、粳米、栗子、猪肚、鸡肉、牛肉...

适当的加入太子参、黄芪、白术这类补气的药材。

但是要注意这类的食材一般是甘温或甘平的，所以湿热大容易腹胀便秘的孩子不建议食用。

（二）阳虚

1、阳虚可以说是气虚的加重和深化，简单说就是体内的阳气被耗损的太多，阴的部分就相对变多，引发寒症。

2、主要表现可参照以下几点：

◆ 整个人状态懒洋洋的，精神差，声音弱；

◆ 脸色为虚白色、淡黄色，没有光泽；

◆ 手脚经常冰凉，要穿很多衣服；

◆ 不愿意吃凉的食物，偏爱热的饮食；

◆ 大便比较烂，经常有不消化的食物残渣；

◆ 舌体胖大，大部分边缘会有齿痕。

这类小朋友从气虚发展成阳虚，病位也更深一层，已从脾胃伤及到肾，因此也多见肾阳虚。

怎么调理阳虚的孩子？这类孩子应该补补阳气、扶正祛邪，调理好中焦脾胃，提升脾阳的同时还需温肾助阳。

3、阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，阳虚者可以选择吃羊肉、狗肉、虾、胡萝卜、核桃、韭菜、姜、葱等食物。

补阳虚的药食材料普遍温热，以甘、辛、咸味为主，主要功能是补肾增阳、温煦脏腑。

但多吃的话，容易伤害到阴的部分，所以，本身就阴虚火旺的孩子不建议再去使用这类的补阳药材，补阳的食物也应少吃。

（三）阴虚

1、阴虚，简单的说就是孩子体内的阴液不足，无法去制约阳了。那么自然，阳的部分就会相对比较多，这可不是阳气充足的好事”，它会给孩子带来很多热像。

2、主要表现可参照以下几点：

◆ 口干舌燥、舌头伸出来是红红的窄窄的，容易生口疮；

◆ 精神疲倦，但是烦躁不安、脾气不好；

◆ 经常摸着手足心烫、皮肤烫，晚上睡觉容易出汗，喜欢喝冷饮、爱赤脚走路；

◆ 消谷善饥，很能吃，但是吃再多都不胖。

调理阴虚的孩子要以滋阴为主，但不能太滋腻，不然脾胃会承受不了。另外，滋阴的东西通常偏凉，不是阴虚的孩子就不能经常滋阴。

3、阴虚的孩子可以适当的吃一些鸭肉、莲藕、荸荠、银耳、甘蔗、袖子、梨等食物。

适合用一些像是沙参、麦冬这类养阴的药材。

但是，单纯补阴虚的食材药材一般都是性质偏寒的，不建议家长自行使用，一定要进行搭配缓和。

三、不同虚症如何调理？

儿童所有的问题，都可以通过父母的深度陪伴来解决。

都是“虚”，调理的方法却很不同，但不管他是大哭不止、不合群的“气短派”，一吃水果就肚子痛的“怕冷派”，还是喜冷饮、消谷善饥的“缺水派”，都有一条必经之路就是要及时给孩子助消化，积极顾护脾胃。

四、艾灸通治一切虚证！

古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进补食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”可见，艾灸通治一切虚证！

艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而且灸是补纯阳的，元气足，气血寒热虚实自会调和。

气虚：气海、关元、足三里。

血虚：中脘、血海、足三里。

艾灸补心阳，心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；艾灸补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。

阴虚艾灸：涌泉、太溪、照海。

艾灸可以直接补肾精，肾阴增强了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴，就不会阴虚了。

阳虚艾灸：大椎、命门、关元。

同理，艾灸有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。

综上所述，艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚证。而且艾灸与进补不同，艾灸趋向于平补，“随风潜入夜，润物细无声”；进补则不然，用人参等大补之品，非但不能达到进补的目的，反而会因“虚不受补”而上火。

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