有些人平常有按自己手部关节的习惯,总喜欢把手部关节按出咔咔的响声。手部关节被按出咔咔的响声,这种情况并不会让人意外,可有些人发现,自己并没有去按自己的关节,但不论是手部关节还是膝关节等,却总是会莫名的咔咔作响,听声音感觉自己的关节好像被什么弹了一下一样。关节经常出现弹响声,不仅会让人感觉很好奇,这到底是怎么回事?难不成是关节出现问题了?
为什么关节会经常出现弹响声?
关节出现弹响的原因有不少,不过具体可以归结成两大类的原因,一类是生理性因素引起的生理性弹响,还有一类是关节出现问题而引起的病理性弹响。
先来说说生理性因素引起的弹响,若是因为这种因素引起的弹响,完全不用担心,因为这种弹响和我们放屁是一样的,是一种正常的生理现象。我们的关节并不是紧紧地连接在一起的,两个关节之间存在了一个不大不小的空隙。我们的关节在活动的时候,关节与关节之间的滑液本来可以使得关节融合在一起,若你突然进行一些活动,比如蹲下去,这时候关节突然被拽动,关节与关节之间的空隙会变大,滑液不够,就会涌入一些气体,与滑液一些发生震动,从而出现响声。这种情况是正常的,可能会发生在手部关节上,可能会发生在膝关节上,不需要为此而担心。
关节出现问题引起的弹响,要特别的注意。关节出现问题,比如关节的软骨被磨损、肌腱出现了炎症、髋关节脱臼、半月板损伤、关节出现炎症、关节周围的滑膜出现增生等等,这些关节问题都有可能会引发关节弹响。关节一出现问题,无论是炎症还是周围的组织损伤,只要是我们一活动,关节内部的组织就会发生摩擦或者是碰撞,在这个过程中,关节就会发出响声。这种情况不仅会使得关节出现响声,往往还会伴有关节疼痛、肿胀,平常一活动,关节还会常常的感觉不舒服,严重的时候关节就动就会疼会响。
若是这种情况引起的关节弹响,要尽快的去解决关节问题,不然关节会进一步的损伤,时间长了,会影响关节的活动能力。
关节出现弹响,可能是生理性的,也有可能是关节出现问题造成的。要区分是哪种原因造成的关节弹响并不难,若你关节只是时不时的会发生响声,平常并不会感觉关节有不适,关节的活动很自如,这种情况多半是生理性的弹响。若你关节在响的同时,关节还出现了很多不适,这十有八九是关节出现为问题引起的。
关节经常出现弹响的人,平常饮食要注意多补充些钙质,吃些含钙丰富的食物,比如鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆浆、菠菜,增强骨骼的强度,还要多晒晒太阳,晒太阳可以补充维生素D,对关节的健康也有帮助。另外,平常要适量地进行一些运动,不运动的人,关节周围的肌肉和韧带的情况往往都一般,容易出现弹响。运动的时候要注意,运动前要热身,运动的时候要保护好关节,不要突然地扭动身体或转动关节,以防关节损伤。