食物推荐:蜂蜜陈皮鸡翅、苦瓜脆皮猪肉、芒果板翅、牛肉炒年糕

蜂蜜陈皮鸡翅< br>

配料:鸡翅8只，油适量，盐适量，绿豆1只，陈皮1只，冰糖适量，枸杞少许，生姜适量，干红辣椒3只，料酒适量，胡椒粉少许

做法

1，鸡翅洗净，加盐，料酒和胡椒粉腌制半小时

2，绿豆热烫；姜丝；将葱切成颗粒；将陈皮切碎；将辣椒切成小块

3，锅里放一点油，把鸡翅晾干，煎至两面金黄。

4，将油放入锅中，将葱、姜和辣椒炒香。

5，加入鸡翅，然后加入半碗水，加入冰糖和陈皮，盖上锅盖煮约5分钟

6，收集果汁时加入绿豆和枸杞，煮一会儿，然后搅拌均匀

苦瓜脆皮猪肉

主料；一根苦瓜根和500克五香猪肉

辅料；一根胡椒、一根红辣椒、五瓣大蒜、一小块生姜、一汤匙豆瓣酱(辣椒油)、一汤匙料酒、适量食用油和适量盐水。取出五香猪肉，冷却至

4。将苦瓜切成菱形块，在沸水中用一些油和盐焯一下，

5。煮8-9分钟后，取出放入冷水中浸泡，然后将水分控制在

6。冷却后将五香猪肉切成块，准备其他配料

7。烧热锅，加入少许油，加入煮熟的五香猪肉片，翻炒

8。煸炒五香猪肉以榨油。表面被轻微烧焦

9。加入豆瓣酱、葱蒜和青红椒，加入

10。继续翻炒。炒出风味

11。加入烫过的苦瓜片，翻炒

12。最后加入少许盐和其他调料，炒匀

芒果酱

配料:150克芒果，80克低筋面粉，75克白砂糖，2个鸡蛋，250克牛奶，15毫升食用油和160克鲜奶油

做法:

1，将250克牛奶倒入一个大碗中，然后将低筋面粉过筛，加入牛奶中，搅拌至无颗粒

2，向鸡蛋中加入35克砂糖，搅拌至砂糖溶解。

3，将搅拌好的蛋液加入面糊中再次加油

4，搅拌均匀，最后过筛面糊备用

5，将芒果去皮，切成块，将奶油倒入大碗中。

6，搅拌黄油，加热平底锅，将平底锅转到低火，不要放油，将一勺面糊倒入锅中，快速均匀地转动，将平底锅转到低火煎饼，按照这种方法将所有面糊做成煎饼，大约可以做8个煎饼。

7，把冰淇淋铺在盘子上冷却，一定要冷却，在中间铺一层奶油。

8，放一个芒果条，在上面覆盖一层奶油，然后把面团包成正方形。

牛肉炒年糕

材料:年糕、牛肉、油、盐、燃料消耗、料酒、胡椒、芹菜、洋葱、白芝麻、生粉

练习

1，先将年糕切丁，将芹菜切丁，将洋葱切丁

2。牛肉洗净，切成丁，用蚝油、盐、生粉和料酒腌2小时。

3，锅里的油温是5分钟热，把年糕放入锅里，炸至表面结霜，然后舀起来

4，煸炒牛肉丁，直到它变色并舀起

5，芹菜，加入开水，煮半分钟，捞起

6，洗锅后，加入底油，炒洋葱出香味。

7，将年糕和牛肉炒均匀

8，用蚝油炒匀

9，炒芹菜均匀

10，加入黑胡椒，翻炒均匀，然后取出。

11，倒入碗中，撒上熟芝麻