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玛莎·格雷厄姆数据地图
辛英(音译)最初是四川绵阳一所舞蹈学校的老师。在目睹了太多的汶川地震后，她去了纽约做梦，并在玛莎·格雷厄姆舞蹈学校学习现代舞。她只花了五年时间就成为玛莎·格雷厄姆现代舞团的首席女舞者，她作为中国人的身份让她更加引人注目。
2-013回到中国，辛莹发现国内关于格雷厄姆技术的信息自1983年以来一直没有更新，甚至有误解。例如，格雷厄姆技术的核心是收缩& amp释放，即“收缩和释放”——收缩是指人呼气时身体向中心的收缩，释放是指人吸气时身体的伸展和释放——而国内书籍中最常见的翻译是“收缩和放松”。因此，她发现在中国对格雷厄姆技术的理解和传播存在一些问题。
近年来，辛莹多次回国推广格雷厄姆的技术。今年，她简单地在上海和四川建立了新迎国际舞蹈艺术中心。“她希望将真正的格雷厄姆技术和现代舞技术带到中国，并希望每个人都能对格雷厄姆的技术有更深入、更全面的了解。””
天前，在一次对话中，辛莹和上海观众面对面地聊起了玛莎·格雷厄姆的艺术思想和行动体系
辛英(左)
问:
的初衷是什么，促使你在上海设立了新迎国际舞蹈艺术中心？
辛颖:
我去了玛莎·格雷厄姆现代舞团后，每次回家都会推广格雷厄姆的技术。格雷厄姆的技术第一次进入中国是在1983年，当时格雷厄姆非常想来中国，但由于不可抗力，他无法亲自前来。在王晓兰教授的推动下，克罗斯派帕克斯到中国进行交流和学习，为我国现代舞的发展奠定了坚实的基础。然而，从那以后，通讯就被切断了。2013年回到中国后，我发现关于格雷厄姆技术的信息从那以后就没有更新过。
克技术从1926年至今已有90多年的历史。这项技术不断更新和发展。它会随着舞者身体和观众感受的变化而变化。在玛莎·格雷厄姆现代舞团，你会看到第一代舞者正在教授最传统的骨灰盒组合，同时，一些舞者正在教授一套不断发展和变化的技术，这些技术更适合新一代舞者。正如芭蕾已经发展了数百年，它仍然在变化和发展，格雷厄姆的技术也在发展。在
意识到在中国对格雷厄姆的技术有误解后，我一直在努力推广它。但是，一个人的力量太弱，如何长期有效地提升呢？我想知道我能否在中国玛莎·格雷厄姆的直接领导下建立一所分校。现在该项目已被批准并按计划推进，新英国际舞蹈艺术中心由此诞生。
我和上海很有缘上海和纽约非常相似，充满活力，这让我觉得我的生活和事业可以重新开始，让我觉得一切皆有可能。因此，我认为在上海玛莎格雷厄姆建立中国第一所分校一定会成功。
2011年5月11日，在格雷厄姆诞生117周年之际，谷歌以一系列经典动画向格雷厄姆致敬。
问:
格雷厄姆技术对中国的现代舞者，甚至所有中国舞者有什么直接帮助？
辛英:格雷厄姆很小的时候，她的父亲告诉她，身体不会说谎。她记得这句话，并一直在研究情绪和呼吸对她的身体的影响。她发现当人们用身体的中部来发挥他们的力量时，情绪和呼吸会结合起来，这不仅会给身体带来强大的力量，而且在表达感情时会非常准确和真实。所以我认为玛莎·格雷厄姆最大的成就是知道如何锻炼你的身体，让你的身体变得强壮，让你的肌肉变得强壮，同时让你非常真实地表达你的感受。
199玛莎·格雷厄姆现代舞团的舞者有两个非常好的名声:第一个是肌肉线条非常漂亮，格雷厄姆作品中的很多衣服都很紧，舞者跳舞时肌肉线条非常漂亮，背部也非常漂亮，被称为“格雷厄姆背部”；第二，情感非常强烈和真实。格雷厄姆作品中的每一个动作都是有血有肉的，情感表达非常真实。我们总是谈论精神和身心的统一。格雷厄姆的技术从呼吸训练开始，融合了许多技术。格雷厄姆时代，许多中国戏曲大师都去美国演出，比如梅兰芳。两人被安置在同一个地方，她的许多动作都是通过与其他舞者的交流获得的。
关于第二点，我刚到美国练习收缩和收缩；发布时，我发现呼吸点非常低。奶奶一直强调骨盆。这个姿势就是我们常说的腹部，腹部用力，气沉入腹部，气沉入腹部。因此，我们比其他人更容易理解。格雷厄姆的技术是中国舞者练习内功的一项非常好的技能。
格雷厄姆数据地图
q:
中国许多舞蹈演员把格雷厄姆技术视为“丰碑”，但没有一个组织能让每个人真正学会系统的格雷厄姆技术。新英国际舞蹈艺术中心的建立非常困难。你能教每个人传统的格雷厄姆技巧吗？我听说你还开发了一项新技术——心内景观外化。你能告诉我们这件事吗？
辛莹:
在纽约中心或其他中心学习。你会知道格雷厄姆的技术分为四个层次。如果你只对现代舞技巧感兴趣，那么你可以学习一级和二级。它将帮助你更好地控制你的身体。任何人都可以学习格雷厄姆技术。
此外，格雷厄姆技术不是由一个人教的。玛莎·格雷厄姆现代舞团从周一到周五有不同的老师，每天都有不同的教学技术重点。同时，舞蹈团必须每周上三次芭蕾课，每周上两次当代课。每个学期的现代舞老师都不一样，现代舞的知识非常全面。
因此，虽然玛莎·格雷厄姆现代舞团一直在教授克氏技巧，但它一直与时俱进，不断发展和创新，并拥有一系列成熟的教学体系来培训舞者。新英国际舞蹈艺术中心今后将遵循这一模式。舞者不能只有一种技术和一种舞蹈语言。不同的技术和不同的舞蹈语言可以训练不同的方面。
我从格雷厄姆技术中学到了太多，包括如何在你心中展示这个故事，让你的肌肉感受你的情感。从这方面出发，我开发了新内景观外化技术，用来激发你真实的内心想象和情感，同时不断训练肌肉记忆。这项技术正在发展。我做了很多实验，目前效果很好。
问:
不仅舞蹈演员需要学习格雷厄姆的技术，演员站在舞台上控制自己的身体时也需要格雷厄姆的技术。我们的学生太需要格雷厄姆对他们身体的控制，需要通过这种训练来提高自己。
辛莹:为什么世界各地的舞者都很难被注意到，但玛莎·格雷厄姆却能？她与画家毕加索和作曲家斯特拉文斯基堪称“三大艺术家”。与其说她是一名舞蹈家，不如说她是一名伟大的艺术家。可以看出，玛莎格雷厄姆的影响尤其广泛，包括现代艺术和美学。
格雷厄姆对时尚也有很大影响。如果你关注纽约时装周，你会知道许多时装周都是以克为灵感，并以她为主题进行时装表演。格雷厄姆的服装包括她自己设计和制作的演出服装。我们现在流行的紧身衣也来自格雷厄姆的服装。
在电影和电视领域，她有一群学生是传奇电影演员，包括麦当娜、伍迪·艾伦等。她会告诉你，你应该看到你的力量，以及如何最大化你的力量。你不仅仅是一个舞者，而是一个艺术家。她一直在培养这样的人才，并且从头到尾都在这么做。我们经常谈到跨界，其实艺术是全面的。
活动场所现在许多孩子面临出国留学的问题。一个常年接受中国舞蹈训练的学生怎么能适应国外呢？我认为最需要打破的是我们对未知的恐惧，这是非常困难的。当事情未知的时候，我们非常脆弱，会想要或者不想要，但是如果你不出去，你就不会知道很多新的信息。我一出去，就有了主意。我想出去，我想学习，不管中间有什么困难。走出去，你会发现这很简单，那就是打破对未知的恐惧。打破它后，你会绊倒、触摸并发现它很难，但你会一步一步地学会它。我们的学生只需要有点厚脸皮。
问:
今年1月，我在纽约看了玛莎·格雷厄姆现代舞团的六个节目。与普通现代舞不同，我最大的感受是非常美丽。舞者的肌肉和线条真的很美。为什么它们会如此美丽？
辛莹:在玛莎·格雷厄姆现代舞团，你可以看到有血有肉的东西。你会觉得力量是足够的。你可以看到人类的生活和最接近生活的事物实际上是我们内心非常渴望的。这种活力才是真正的吸引力。当你看到舞蹈演员的眼泪和汗水一起流出时，那种状态不会欺骗人们。格雷厄姆的技巧是训练你看到情感的真相。在舞蹈团里，团长看着我们排练。她不能坐在自己的座位上，因为舞者的感觉在驱使着人们，就像在讲述自己的故事一样。
问:
美国如何看待玛莎·格雷厄姆？格雷厄姆的技术是必修课还是只是其中的一部分？
辛莹:
克技术被称为三大技术之首。这项技术有多普遍？基本上，你必须学习格雷厄姆的舞蹈技巧，包括北京舞蹈学院和茱莉亚学院的舞蹈系。格雷厄姆的技术是一门常规课程。原因是她的技术非常系统，并且有不同的等级。每块肌肉的训练都涉及并一直在发展。因此，它已经成为一种非常实用的技术，非常受欢迎。
信英
信英
问:
你如何理解玛莎·格雷厄姆的艺术理念？或者她的发展方向是什么，比如，她还会与奢侈品合作等等
辛英:
这是美国人非常自豪的美国精神。她的融合和创新让美国人感到自豪。不断变化的探索精神是我们永恒的主题。还有一个
，为什么她的舞蹈团能活这么久？因为她找到了根，她意识所依附的原始身体，一个是人体，另一个是人的精神，所以她可以继续发展，这也是最让我感动的部分。玛莎·格雷厄姆敢于做别人没有做过的事情。他只是把目光放回到自己身上，做他该做的事。
问:
格雷厄姆技术从许多方面汲取营养，包括中国戏曲中的许多东方东西，但许多人会抵制许多中国传统艺术的改变。格雷厄姆技术整合的边界在哪里？在格雷厄姆的技术范围内，它是如何变化的？
辛莹:
你有一个特别好的问题玛莎·格雷厄姆的文化遗产肯定有继承和传承的问题。我认为最重要的是抓住真正的核心。核心技术无法改变。核心应该继承原有风味。这就是为什么到目前为止我们仍然在教骨灰级的组合。创新更像是概念创新和艺术本质创新。例如，新内景观外化技术似乎不同于格雷厄姆的技术体系，但在精神和概念上是相同的。
玛莎·格雷厄姆现代舞团近年来的表演都是一半传统剧目，一半新剧目。新剧目如何抓住核心？首先，这些舞者是由格雷厄姆的技术训练的，所以核心没有改变。继承，我们会继承和发展好，我们会放手去发展在这个科技信息时代，我们如何保护最传统、最珍贵的东西？你可以把它当作种子。这种种子是最原始的，但它可以被其他人采摘并种植在原始土壤上。玛莎·格雷厄姆剧团与许多芭蕾舞明星合作过。他们是来成名的还是被剧团邀请的？芭蕾舞演员经常与格雷厄姆的技巧发生冲突。整合过程中有什么有趣的事情吗？
辛英:
我们与许多芭蕾舞明星合作过，包括美国芭蕾舞剧院的第一位黑人首席演员米斯蒂·科普兰，美国芭蕾舞剧院也上演了我们的经典剧目《天使在玩耍》
，像格雷厄姆的技术一样，芭蕾也在谈论技术和传统，也在探索它。每个芭蕾舞演员都不想把自己放在一个盒子里，他怎么能突破它呢？玛莎·格雷厄姆是最好的突破性政策。你需要能够跳舞玛莎格雷厄姆的作品，以证明你的肌肉能力，身体能力和艺术表达达到一定的高峰。这也是为什么每个人都喜欢并愿意挑战它。巴黎歌剧院邀请我们在两周内表演六场演出。那些芭蕾舞演员都想挑战。只有通过不断的交流和探索中的交流，我们才能不断进步。我们最近还有一部新作品，是由纽约芭蕾舞团为我们编辑的
现在每个人都在寻找不同行业和风格之间的对话。这一个不需要太保守，它取决于你能创造什么样的价值和你扔掉东西后能产生什么样的化学反应。
