疫情期间工作需要注意什么_疫情期间儿童青少年近视预防需要注意的事项！

专家解释< br>

现在近视越来越年轻，许多小学生都在吃东西据调查，中国30%的小学生患有近视。我们很难想象当今社会近视的人数已经增加并达到难以想象的程度。近视对一个人的成长有很大的影响，不能促进生活，导致不良反应。那么，小学生应该如何保护他们的眼睛呢？< br>

7保护儿童视力的方法< br>

1，光线必须充足:< br>

光线必须充足且舒适，光线太弱而看不清楚，因为字体会越来越近

2，反射性避免:

书桌边应该有照明装置，其目的是减少反射性减少眼睛伤害

3，阅读时间不要太长:< br>

无论是做作业还是看电视，时间不要太长，最好每30分钟休息一次

4，正确坐姿:< br>

不要弯腰，越靠近或越倾向于做作业，越有可能导致睫状肌紧张和近视三种食物

使视力更好< br>

1。天然维生素A的化学名称

维生素A是视黄醇，也称为抗干眼症维生素。人体内缺乏维生素a会影响对黑暗的适应能力，如儿童发育不全、干眼症、夜盲症等。适当吃富含维生素a的食物对保护眼睛有好处。

2年疫情期间，人体内富含β-胡萝卜素< br>

在摄入β-胡萝卜素后会按要求将β-胡萝卜素转化为维生素A，从而避免因过量摄入维生素A而中毒因此，β-胡萝卜素是人体维生素A摄入的安全来源。

3年，维生素B2

维生素B2涉及体内抗氧化防御系统，如果缺乏，可能会导致畏光、流泪、视力模糊，甚至角膜血管增生富含维生素B2的食物:乳制品、肉类、内脏和鸡蛋

小学生的读写姿势要注意，三个一不要忘记。头、肩、平脚，易学易用< br>

三个一:

阅读和写作时，胸部离桌子一拳；当阅读

时，眼睛和书之间的距离是一英尺。当书写

时，指尖和笔尖之间的距离为1英寸。

阅读姿势:

阅读，坐直，双手捧着书，一拳打在离书桌的胸前；眼睛和书之间的距离是一英尺，书基本上与桌面成90度。

书写姿势:< br>

书写时，身体直立，胸部离桌子有一拳的距离，拇指和食指捏住笔，中指在笔的底部，手指是实心的，手掌是空的，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖有一英寸的距离