震动内衣_穿运动内衣必要吗？可最大程度减轻对乳房的伤害

据《中国妇女日报》报道，从生理上讲，如果女性在运动中不穿运动胸罩，她们将长时间经历剧烈的胸部运动，这不仅会引起胸痛，而且容易引起胸部萎缩。因此，当女性进行高强度锻炼时，穿着合身的运动胸罩是对胸部最有效的保护。

此外，人民网时尚频道还表示，研究表明，女性的乳房没有肌肉，乳房在悬吊韧带的支撑下是直立和笔直的。在胸部的∨曲线运动过程中，它将持续冲击乳房组织。女性每跑一英里(约1.6公里)，胸部上下移动134米。然而，如果你跑21公里半程马拉松，你的胸部可以移动1750米。通过穿着专业的运动胸罩，你可以将这种电击伤害降到最低。

运动文胸除了可以减少运动时对乳房的伤害，还有什么其他好处？据《生活时报》报道，运动文胸的主要材料是高性能面料，具有较好的透气性、吸湿性和排汗性，能减少汗液对皮肤的刺激。此外，运动胸罩的肩带更宽，衬垫更厚，从而减少对肩部的冲击。在正常情况下，运动胸罩的钩、扣眼和胸罩底线也有衬里，以减少皮肤摩擦。一些运动胸罩罩杯甚至去掉了接缝，甚至跑马拉松也不会刺激乳头。既然穿运动胸罩如此重要，我们在生活中应该如何选择？《羊城晚报》指出，热爱健身的女性需要关注“支持”问题。大多数更专业的运动胸罩会显示出它们是轻度支撑、中度支撑还是高度支撑。一般室内轻量级运动，跳跃和跑步力量不大，可根据个人喜好选择；对于室内瑜伽和普拉提，轻度或中度的支持就足够了。慢跑时一般推荐使用中等支撑的运动胸罩。对于间歇有氧运动，如泰拳和HIIT，当运动强度太高时，需要大支撑的运动胸罩来防止支撑不足

本文由吉林省吉林市人民医院骨伤科副主任医师崔晓明进行科学检查