冠状病毒来势汹汹_新型冠状病毒来势汹汹，多吃它，有助于增强抵抗力

春节快到了，感染了新冠状病毒的肺炎正四处蔓延。这确实不是好消息。结果，口罩和板蓝根被抢购一空。所以我开始关心各种病毒。我出去的次数少了，出门的时候戴着面具，并且锻炼更多的日常活动来提高我的免疫力。注意你的饮食，少吃刺激性食物。这是肺炎的高发季节。请忍耐一下。肺炎“肆虐”，形势仍在变化。我们不应该过于恐慌或掉以轻心。目前，最重要的是做好预防工作。让我们从饮食开始。悉尼能祛风热、润肺化痰、降火。能润肺润燥、止咳化痰因此，它是急性气管炎和上呼吸道感染的优良辅助成分。可蒸，可制成汤和汤，被公认为具有润肺、免疫和护肤功效的水果。

今天的食谱我安排一下，让悉尼承包当天的主角早餐

；雪梨银耳粥

料

银耳一个小，雪梨一个，冰糖一个小，枸杞十个十个红枣和几块陈皮(如果没有咳嗽，就不要放)

1。银耳完全浸泡在温水中，切下花梗，撕成小块。削皮悉尼，切成小块

2。将银耳倒入锅中，用水清洗大米，加入适量的水，用小火煨40分钟

3。最后，加入雪梨、红枣和枸杞炖15分钟，然后

可以喝温热的粥，开始一天的好心情。

午餐；让我们吃一道

生悉尼晚餐的硬菜。营养养生“黑豆悉尼削骨汤”具有丰富的营养价值。黑豆不仅是一种食品原料，还能补肾养生。可以说它适合作为药物和食物。悉尼又来了。哦，和悉尼一样

材料

黑豆200克悉尼300克排骨500克

练习

1，黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时；

2年，悉尼被清洗、去皮和去核，并且每个被切成4块；将枸杞洗净，浸泡

3年。洗排骨，切成碎片。把它们浸泡在水中，舀起来。

5，煮沸清水，加入所有材料，用高热煮沸20分钟，转低热煮沸1.5小时，加盐调味和食用

黑豆的香味、雪梨和枸杞的甜味以及排骨的新鲜度都将精华浓缩到这个汤头中，让人忍不住一口接一口地吃下去！寒流来袭时，简单健康的“黑豆雪梨猪排汤”适合成人和儿童。好了，今天的悉尼晚餐结束了。保持良好的卫生习惯病毒自然不敢靠近我是一个老素食主义者，注意我的日常饮食

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