食品的健康和安全_ 为了孩子的健康和大脑发育，这4种零食，尽量少给孩子买

孩子们通常都喜欢零食，有时为了吃零食就能吃饭。 有些父母溺爱孩子。 为了让孩子做点什么，也有人总是诱导孩子吃零食，做点什么后给孩子零食，时间一长，就会让孩子依赖零食。 我知道吃零食对孩子的健康非常不利。 多吃零食会使孩子的身体质量变差，有孩子容易肥胖等问题。 特别是下面这样的零食，我的孩子想要更多，请不要让他们吃。

1、碳酸饮料

市面上销售的碳酸饮料种类特别多，我们平时最常喝的可乐、雪碧、挡泥板等，这些饮料都是碳酸饮料，而且在孩子们中也很受欢迎。 通常，这些碳酸饮料的价格不贵，所以很多孩子都买自己的零花钱喝。 碳酸饮料含有水、色素、糖、二氧化碳等成分，这些成分中，除了水有益于健康外，其他成分还会影响孩子的健康。 特别是其中的碳酸，长期饮用会减弱孩子的牙齿和骨骼，影响孩子的身高和牙齿的发育。

2 .火腿肠

有些家庭为了方便起见，在家里准备火腿肠，赶不上菜的时候让孩子拿两条火腿肠，和面包一起吃。 火腿肠的味道好吃容易吃，但火腿肠在加工过程中加入了亚硝酸盐等有害物质，火腿肠中的肉质也不安全，长期吃会影响孩子的健康，患癌症的风险也会增加。 但是，火腿肠通常含有一定量的防腐剂和香料，长期食用对孩子的健康不好。

3、蛋黄派、面包

很多家长认为蛋黄馅饼这种点心是用面粉做的，所以吃的话比较安全，所以大多放在家里为孩子买点心。 但还要注意的是，这些小面包里含有很多牛奶油。 另外，仔细阅读原料表，可以知道这些面包中含有可可、脂肪植物黄油、人工食品添加剂。 其中反式脂肪酸含量高，长期食用可能影响孩子的智力和健康。

4 .膨化食品

许多孩子无法抵抗膨化食品。 特别喜欢爆米花、薯片、薯条之类的孩子们。 但在这些膨化食品中，卡路里和脂肪含量较高，且还含有重金属，尤其是重金属铅，但实际应用对儿童大脑的发展非常不利。

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